Как привести себя в хорошую физическую форму, чем поможет адаптивный фитнес

Древние говорили о том, что движение – это жизнь. Они были полностью правы. Двигательная активность для человека не менее важна, как и правильное питание. В наш век, когда работа связана с сидением на стуле или кресле в одном положении, это не может положительно сказаться на здоровье и работоспособности человека. Есть традиционные фитнес-клубы, но далеко не все могут в них безопасно заниматься по ряду причин:

  • болевые эффекты в спине и шее. При остеохондрозе с большими физическими нагрузками нужно быть предельно осторожным;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Больные суставы не могут работать в полную силу;
  • слишком большой или слишком маленький вес;
  • проблемы со здоровьем разного характера;
  • ослабление организма после затяжной болезни;
  • преклонный возраст, когда большие физические нагрузки противопоказаны.

Как привести себя в хорошую физическую форму, чем поможет адаптивный фитнесСложности посещения фитнес-зала могут быть связаны не только со здоровьем. Сложно заниматься неподготовленным среди настоящих атлетов, хочется показать максимум своих возможностей, что может быть травмоопасно и слишком тяжело для всего организма. Результат от таких тренировок, скорее всего, будет отрицательным.

Адаптивный фитнес предлагает настоящую альтернативу спортивным тренировкам. Главной задачей ставится оздоровление и восстановление организма. В относительно небольших помещениях по индивидуальной программе для каждого занимающегося проводятся занятия медицинскими работниками. Методики тренировок учитывают все особенности каждого занимающегося. При постоянных занятиях эффект от тренировок виден достаточно быстро.

С самым главным положительным эффектам от адаптивного фитнеса относятся:

  • повышение иммунитета. Включаются внутренние резервы организма, направленные на борьбу с болезнями;
  • снижение лишнего веса. Происходит сжигание жировой ткани и подтягивание кожи;
  • набор веса, если его недостаточно;
  • повышение тонуса мышечного корсета. Мышцы спины начинают держать правильную осанку;
  • устранение болей в позвоночнике за счет более правильного расположения каждого позвонка;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ и других систем организма;
  • повышение обмена веществ, отвечающего за старение организма;
  • улучшение общего состояния организма и появление жизненной энергии для реализации и покорения новых вершин.

Статья была составлена с использованием информации с сайта Центра медицинской косметологии Оксаны Волковой – http://volkovabeauty.ru/adaptivnyiy-fitnes-pochemu-on-neobhodim.

 

 
 
Статья прочитана 428 раз(a).
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Управляющие компании

УК Союз Московский
(495) 988-12-81, (495) 988-12-91

УК Созидание
(495) 989-73-60, (965) 402-34-55

УК Комфорт Сити
(495) 426-45-45

Регион-М
(495) 971-73-77

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Контакты

Скорая помощь в Московском
(495) 620-41-03, 103

Полиция
(495) 841-80-02, 102

Защита прав потребителей г. Московский
(495) 616-61-46

ФМС г. Московский
(495) 841-85-03