00:09:49
ЗАЩИТА ЛАДОНЬЮ В БОКСЕ: РАЗБОР ТЕХНИКИ
Описание
Зарубежная карта для оплаты подписок и путешествий: https://platipomiru.com/?utm_source=lavr&utm_medium=cpa
В этом видео — подробный разбор и демонстрация защиты ладонью в боксе. Покажем, как правильно использовать ладонь для блокировки и нейтрализации ударов, сохранять баланс и контролировать дистанцию.
Разберём технику, положение рук, работу корпуса и основные ошибки, чтобы защита была не только надёжной, но и позволяла сразу переходить в контратаку.
Защита ладонью — один из важных элементов классической и советской школы бокса.
Рекомендуемые видео
СТАРАЯ ШКОЛА БОКСА: СЕКРЕТ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ С БЛИНАМИ 5 КГ
316 просмотров
Как бить одновременно с шагом | Сочетание циркуля и сайд-степа
462 просмотров
УПРАЖНЕНИЕ в БОКСЕ, КОТОРОЕ УЧИТ МОЗГ ЗАЩИЩАТЬСЯ
318 просмотров
Старая Школа: СЕКРЕТ БЫСТРОЙ РЕАКЦИИ БОКСЁРА
1 400 просмотров
КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ УДАРА С ПОМОЩЬЮ ТЯЖЁЛОГО МЯЧА
346 просмотров
СБИВЫ, ПОДСТАВКИ И КОНТРАТАКА ПОЛНЫЙ РАЗБОР
447 просмотров
«РецепТура». Выпуск №199 от 23.10.2026
485 просмотров
Система постановки ног в боксе
969 просмотров
Научись защищаться правильно! / Техника защиты в боксе / Марк Мельцер
12 376 просмотров
ПИТАНИЕ БОКСЁРА: Общие принципы и индивидуальный подход
277 просмотров
Укрепляем Кисти Рук,Сухожилия и Предплечье ГИРЕЙ,ГРИФОМ и ГАНТЕЛЕЙ
1 216 просмотров
РАЗБОР ДИСТАНЦИИ в БОКСЕ. Все секреты в простоте
843 просмотров
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЬЮ 8 кг ДЛЯ БОКСЁРА
275 просмотров
Спаренные мешки: прокачай технику ударов по взрослому
416 просмотров
ЛУЧШИЕ МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ ЗАЩИТЫ от БОКОВОГО УДАРА
484 просмотров
ГРИФ СИДЯ: ТОПОВАЯ и ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОКАЧКА ДЛЯ БОЙЦОВ
1 014 просмотров
СТРАХ ЗАГОНЯЕТ БОКСЁРА в ТУПИК, СКОВЫВАЕТ и ЛОМАЕТ ВСЮ ЗАЩИТУ
436 просмотров
Секреты забивания взрывного удара в боксе. Школа Бокса
1 318 просмотров
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ УРОК по РАЗВИТИЮ и ПОСТАНОВКИ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ в БОКСЕ
1 013 просмотров
МОЙ ТРЕНЕР МЕНЯ НЕ ЖАЛЕЛ, ПОЭТОМУ Я СТАЛ СИЛЬНЫМ
254 просмотров