00:07:53
ЗАБИВАЕМ МЫШЦЫ РУК и УКРЕПЛЯЕМ СУХОЖИЛИЯ ГИРЕЙ 16 кг
Описание
В этом видео мы покажем вам как с помощью ремня, полотенца и гири можно очень качественно и эффективно прорабатывать и прокачивать сухожилия, кисти рук и мышцы рук в целом. А так же увеличить силу воли, терпение и выносливость. Данные упражнения с гирей весом 16 кг вам очень помогут в ваших тренировках и подготовках к боям и выступлениям. Это очень редкие и интересные упражнения которые вы будете выполнять снова и снова.
Рекомендуемые видео
БОКС и ГИРЯ. Старинный крутой комплекс для ударной техники
589 просмотров
ЛУЧШИЕ МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ ЗАЩИТЫ от БОКОВОГО УДАРА
510 просмотров
Укрепляем Кисти Рук,Сухожилия и Предплечье ГИРЕЙ,ГРИФОМ и ГАНТЕЛЕЙ
1 235 просмотров
Комплекс упражнений с гирей для БОКСЕРА. ШКОЛА БОКСА
2 721 просмотров
МОЙ ТРЕНЕР МЕНЯ НЕ ЖАЛЕЛ, ПОЭТОМУ Я СТАЛ СИЛЬНЫМ
255 просмотров
ГРИФ СИДЯ: ТОПОВАЯ и ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОКАЧКА ДЛЯ БОЙЦОВ
1 022 просмотров
ПИТАНИЕ БОКСЁРА: Общие принципы и индивидуальный подход
289 просмотров
Как стать Отличным Боксёром. Что даёт бокс в жизни?
235 просмотров
КОГДА ПЛЯШУТ НОГИ и ВСЁ ПЛЫВЕТ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ
467 просмотров
Факел - Ахмат. Обзор матча FONBET Кубка России 27.10.2026
5 868 просмотров
«8-16». Выпуск № 12 от 26.10.2026
3 885 просмотров
РАЗМИНКА БОКСЁРА: Профессиональный подход к тренировке
999 просмотров
Старая Школа: СЕКРЕТ БЫСТРОЙ РЕАКЦИИ БОКСЁРА
1 431 просмотров
СТАРАЯ ШКОЛА БОКСА: СЕКРЕТ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ С БЛИНАМИ 5 КГ
320 просмотров
БЕСЦЕННЫЕ ВЗРЫВНЫЕ ФОРМЫ УДАРОВ БЕЗ ЗАМАХА на МЕШКЕ
1 800 просмотров
Делаем челнок ПРАВИЛЬНО. Школа Бокса
1 037 просмотров
СТРАХ ЗАГОНЯЕТ БОКСЁРА в ТУПИК, СКОВЫВАЕТ и ЛОМАЕТ ВСЮ ЗАЩИТУ
441 просмотров
Секреты забивания взрывного удара в боксе. Школа Бокса
1 330 просмотров
Изучение техники удара "Двойка" в Боксе на всех уровнях
1 731 просмотров
РАЗБОР ДИСТАНЦИИ в БОКСЕ. Все секреты в простоте
848 просмотров