00:01:04
Тренируйся вместе со мной по программе | Марафон "Плоский живот"
Описание
Марафон "Плоский живот" - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
16 тренировок по 25-35 минут, которые направлены на проработку мышц кора и мышц тазового дна. Такая программа поможет вам убрать выпирающий живот, избавиться от гиперлордоза поясничного отдела и убрать симптомы слабости мышц тазового дна.
Вас ждет общий чат участниц, обратная связь от меня, от нутрициолога, работа с питанием, здоровый рацион, конкурс на лучший результат и многое другое!
Рекомендуемые видео
Тренировка для плоского живота | Кор, тазовое дно и осанка
15 643 просмотров
Тренировка в стиле барре 15 минут | Боди-балет на все тело с мячом
8 432 просмотров
Тренировка от выпирающего живота | Упражнения на глубокие мышцы кора
155 154 просмотров
Тренировка для плоского животика | Идеальная талия и рельефный животик за 20 минут
31 489 просмотров
Тренировка на мышцы тазового дна с мячом | Упражнения для мышц тазового дна для беременных
181 401 просмотров
Тренировка при месячных | Силовая тренировка во время критических дней
13 969 просмотров
Тренировка на пресс при диастазе | Подтянутый живот в домашних условиях
10 350 просмотров
Рельефный пресс | Красивый и подтянутый живот за 15 минут в день
24 390 просмотров
Вечерняя растяжка для расслабления | Снимаем напряжение перед сном за 10 минут
25 340 просмотров
Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут
134 729 просмотров
Как самостоятельно определить диастаз? | Определяем диастаз в домашних условиях
5 979 просмотров
Плоский живот и тонкая талия | Тренировка для мышц кора и тазового дна
32 313 просмотров
Упражнения для здоровой осанки | Комплекс для силы и расслабления спины
55 233 просмотров
Тренировка от отеков 15 минут | Лимфодренажная зарядка
92 720 просмотров
Пилатес на всё тело с гантелями | Домашняя силовая тренировка
9 492 просмотров
Подтянутые ягодицы и мобильность тазобедренных суставов | Тренировка для ягодиц и ТБС
26 958 просмотров
Алексей Батраков. «Лига молодых». Выпуск № 1 от 12.11.2026
2 847 просмотров
Пилатес и растяжка на всё тело | Гибкость и тонус всего тела
27 409 просмотров
Тренировка для подтянутых бедер | Тонкие ляжки в домашних условиях
48 286 просмотров
Пилатес на каждый день | Короткая тренировка для тонуса на все тело
9 271 просмотров