00:01:04
Тренируйся вместе со мной по программе | Марафон "Плоский живот"
Описание
Марафон "Плоский живот" - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
16 тренировок по 25-35 минут, которые направлены на проработку мышц кора и мышц тазового дна. Такая программа поможет вам убрать выпирающий живот, избавиться от гиперлордоза поясничного отдела и убрать симптомы слабости мышц тазового дна.
Вас ждет общий чат участниц, обратная связь от меня, от нутрициолога, работа с питанием, здоровый рацион, конкурс на лучший результат и многое другое!
Рекомендуемые видео
Тренировка в стиле барре 15 минут | Боди-балет на все тело с мячом
7 885 просмотров
Зарядка для спины на каждый день | Упражнения для здоровой осанки 10 минут
611 просмотров
Пилатес для кора и ягодиц 20 минут | Тренировка для сильного и подтянутого тела
7 384 просмотров
Душевное освобождение и глубокий внутренний покой ۞ САКРАЛЬНАЯ МАНТРА Божественной любви
2 214 просмотров
Пилатес с мячом на всё тело | Мягкая силовая тренировка для укрепления мышц
1 626 просмотров
Упражнения для здоровой осанки | Комплекс для силы и расслабления спины
26 498 просмотров
Тренировка на пресс при диастазе | Подтянутый живот в домашних условиях
9 159 просмотров
Здоровая и красивая спина в домашних условиях | Тренировка на осанку
60 563 просмотров
Тренировка от выпирающего живота | Упражнения на глубокие мышцы кора
148 002 просмотров
Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут
112 188 просмотров
Тренировка для подтянутых бедер | Тонкие ляжки в домашних условиях
45 883 просмотров
Рельефный пресс | Красивый и подтянутый живот за 15 минут в день
23 019 просмотров
Силовая тренировка для подтянутых бедер | 15 минут для красивых ножек
14 001 просмотров
Плоский живот и тонкая талия | Тренировка для мышц кора и тазового дна
27 334 просмотров
Подтянутые ягодицы и тонкие ноги в домашних условиях | Тренировка для ягодиц
44 910 просмотров
Тренировка для укрепления мышц спины и красивой осанки | Здоровая и сильная спина
35 246 просмотров
Тренировка от отеков 15 минут | Лимфодренажная зарядка
86 533 просмотров
Пилатес на всё тело с гантелями | Домашняя силовая тренировка
4 968 просмотров
Тренировка после новогодних праздников | Убираем последствия новогоднего стола
5 995 просмотров
19.09.2026 | 17:00 | Брайтон ― Арсенал | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ НА РУССКОМ | Рустам Акчурин
16 661 просмотров