00:01:04
Тренируйся вместе со мной по программе | Марафон "Плоский живот"
Описание
Марафон "Плоский живот" - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
16 тренировок по 25-35 минут, которые направлены на проработку мышц кора и мышц тазового дна. Такая программа поможет вам убрать выпирающий живот, избавиться от гиперлордоза поясничного отдела и убрать симптомы слабости мышц тазового дна.
Вас ждет общий чат участниц, обратная связь от меня, от нутрициолога, работа с питанием, здоровый рацион, конкурс на лучший результат и многое другое!
Рекомендуемые видео
Тренировка для плоского живота | Кор, тазовое дно и осанка
10 162 просмотров
Рельефный пресс | Красивый и подтянутый живот за 15 минут в день
23 790 просмотров
Зарядка для спины на каждый день | Упражнения для здоровой осанки 10 минут
10 435 просмотров
Тренировка от выпирающего живота | Упражнения на глубокие мышцы кора
152 183 просмотров
ТАЙНА ЗИМОВЬЯ РАССКАЗ
8 397 просмотров
Пилатес для кора и ягодиц 20 минут | Тренировка для сильного и подтянутого тела
13 162 просмотров
Упражнения для здоровой осанки | Комплекс для силы и расслабления спины
40 029 просмотров
Комплекс с МФР-роллом от целлюлита на бедрах и ягодицах | Упражнения от ушек на бедра
6 916 просмотров
Подтянутый живот | 10 минут с таймером | Тренировка на пресс
63 705 просмотров
Пилатес с мячом на всё тело | Мягкая силовая тренировка для укрепления мышц
3 159 просмотров
Тренировка для укрепления мышц спины и красивой осанки | Здоровая и сильная спина
46 634 просмотров
Зарядка 5 минут без слов | Быстрая разминка на всё тело стоя
24 987 просмотров
Пилатес и растяжка на всё тело | Гибкость и тонус всего тела
25 083 просмотров
Подтянутые ягодицы и тонкие ноги в домашних условиях | Тренировка для ягодиц
47 091 просмотров
Mobility - гибкость и сила всего тела | Силовая растяжка
16 030 просмотров
Кардиотренировка с акцентом на пресс | HIIT с упором на мышцы кора
48 235 просмотров
Плоский живот и тонкая талия | Тренировка для мышц кора и тазового дна
30 806 просмотров
Как самостоятельно определить диастаз? | Определяем диастаз в домашних условиях
5 509 просмотров
Детский общеукрепляющий массаж всего тела
931 464 просмотров
Тренировка от ушек на бедрах | Убираем отечность в области бедер в домашних условиях
21 021 просмотров