Пилатес и растяжка на всё тело | Гибкость и тонус всего тела

Описание

Мои курсы: https://maristretching.skillspace.ru/school/courses

Это занятие сочетает пилатес и растяжку - сначала мягко включаем тело, а затем переходим к мобильности суставов и расслаблению мышц. Такой формат помогает не только укрепить тело, но и почувствовать лёгкость и свободу в движении.
Подойдёт, если хочется спокойной, но эффективной тренировки без перегрузки. Делаем в комфортном темпе, с вниманием к дыханию и ощущениям💛

Рацион питания на 30 дней - https://t.me/mari_stretching/2554

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше классных постов https://t.me/mari_stretching

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates

Отблагодарить за занятия ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688