00:10:03
Утренняя зарядка за 10 минут без инвентаря | Natinfitness
Описание
Как начать свой день, чтобы чувствовать себя бодро? Утренняя зарядка за 10 минут быстро поможет вам проснуться, укрепить свои суставы и мышцы. Подходит для выполнения новичкам и детям (под присмотром взрослых).
Все упражнения выполнять в медленном темпе, дыхание не задерживать. На каждое движение делать вдох/выдох.
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 10 сек отдыха.
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#утренняязарядка #суставнаяразминка #утренняяразминка #natinfitness
Рекомендуемые видео
Простая разминка - зарядка за 7 минут, как в школе | Natinfitness
14 232 просмотров
Всего 16 минут в день и отёки уйдут. Лимфодренажная зарядка | Физкультурница
29 190 просмотров
1000 ШАГОВ. УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА с элементами СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ | Natinfitness
4 184 просмотров
Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика
107 539 просмотров
Пилатес-зарядка на каждый день | Физкультурница
7 173 просмотров
10.000 шагов в день — обман? Откуда взялась эта цифра и сколько нужно на самом деле
717 просмотров
Делай 5 минут по утрам лимфодренажные упражнения от отёков. Без прыжков! | Natinfitness
76 977 просмотров
1700 ШАГОВ С ФИТНЕС - РЕЗИНКОЙ | Natinfitness
2 272 просмотров
Тренировка для людей с большим лишним весом. Без прыжков | Natinfitness
96 358 просмотров
Быстрая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО за 12 минут, когда лень или мало времени | Физкультурница
6 983 просмотров
КАК УБРАТЬ БРЫЛИ И ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК БЕЗ УКОЛОВ | ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ОВАЛА ЛИЦА
3 226 просмотров
Фигура "ЯБЛОКО". Тренировка без прыжков и повтора упражнений | Natinfitness
3 567 просмотров
FONBET Кубок России по футболу сезона 2026 - 2027 гг. Путь РПЛ. Тур 5. ЦСКА - Локомотив
8 433 просмотров
Убери дряблость на руках с гантелями | Круговая тренировка стоя | Физкультурница
7 764 просмотров
Выполняй эту 10-МИНУТНУЮ тренировку каждое утро, чтобы с пользой начать свой день | Физкультурница
9 978 просмотров
Балтика - Зенит. Обзор матча FONBET Кубок России по футболу 29.10.2026
21 919 просмотров
Пилатес. Тренировка для здоровья суставов, связок, для красивой осанки | Natinfitness
2 329 просмотров
Убираем отёки, улучшаем кровообращение и
сжигаем калории за 20 минут стоя | Natinfitness
24 033 просмотров
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ЗА 5 МИНУТ! Теперь ты знаешь, как убрать отёки на теле и лице стоя
8 587 просмотров
ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД СНОМ РАССЛАБЛЯЮЩАЯ | Natinfitness
3 330 просмотров