Упражнения ДЛЯ СУСТАВОВ, ОСАНКИ и ПЛОСКОГО ЖИВОТА | Natinfitness

Описание

Мягкая и спокойная тренировка поможет разработать суставы, укрепит мышцы спины и живота. Упражнения ДЛЯ СУСТАВОВ, ОСАНКИ и ПЛОСКОГО ЖИВОТА | Обязательно для выполнения кому 35 + лет | Natinfitness

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.

Похожие тренировки:
ПИЛАТЕС
https://youtu.be/kgJPB2QUs2U

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА:
https://youtu.be/MS3cYZkHkRs

ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД СНОМ РАССЛАБЛЯЮЩАЯ:
https://youtu.be/2rSUR4L-IFc

*********
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
https://boosty.to/natinfitness

ТЕЛЕГРАМ:
http://t.me/natinfitness

ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
https://boosty.to/natinfitness/donate


Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

#пилатес #упражнения_ для _осанки