Тренировка НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ или БУТЫЛОЧКАМИ | Natinfitness

Описание

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО.

Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой:
Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги.

Для всех остальных:
на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina)

Pay Pal:
sarifulinaleksej@gmail.com

Вместо гантелей можно взять бутылочки по 0,5 л. Во время этой тренировки вы проработаете все мышцы тела за 20 минут.
Перед началом тренировки обязательно выполните суставную разминку: https://youtu.be/0QpgXYY4Lds

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха. После круга (9 упражнений) отдых 1 мин. Всего 3 круга.

Возможно вам понравятся другие тренировки:
КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 1 : https://youtu.be/qYVvfXpS7P8

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 2 : https://youtu.be/AJmqJewV4SY

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 3 : https://youtu.be/XXaw7k1o01M

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 4 : https://youtu.be/fO4H5lX3EUI

ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА С БУТЫЛОЧКАМИ: https://youtu.be/9MerPceb6dI

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.