ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Natinfitness

Описание

7 полезных упражнений на каждый день
Сегодня предлагаю вам подборку упражнений, которые вы можете выполнять в комплексе или каждое упражнение по отдельности(например: каждый день выполняете по 1 упражнению из комплекса 4-5 подходов по 1 минуте).
Так же комплекс подходит в качестве разминки и утренней гимнастики.
Упражнения помогут подтянуть и укрепить мышцы ног, ягодиц, спины, живота, рук и груди.

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 1 мин, затем 15 сек отдыха. После круга (12 упражнений) отдых 30 сек. Всего 3 круга.

*********
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
https://boosty.to/natinfitness

ТЕЛЕГРАМ:
http://t.me/natinfitness

ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
https://boosty.to/natinfitness/donate

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

#полезные_упражнения #делай_это_каждый_день