ЙОГА-НИДРА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СНА с аффирмацией Эмиля Куэ

Описание

🌷 Дорогие женщины, с 8 марта вас! Это видео — мой подарок вам, чтобы каждая из вас смогла найти островок спокойствия.

Йога-нидра — это метод глубокого расслабления. Практика приводит в состояние между бодрствованием и сном.

В этом видео мы проведем практику с использованием универсальной аффирмации Эмиля Куэ. Это мощный инструмент, который работает на стыке сна и бодрствования, позволяя новым установкам укорениться глубоко в подсознании.

Кому эта практика нужна прямо сейчас:
• Если вас мучает тревога и беспокойные мысли.
• Если вы живете в режиме хронического стресса.
• Если чувствуете упадок сил и нуждаетесь в глубоком восстановлении.

Что вы получите после этой йога-нидры:
• Глубокое расслабление тела и психики.
• Ясность ума: мысли перестанут хаотично метаться, придет ощущение ясности.
• Меняется взгляд на привычные вещи.
• Психика наполняется состоянием блаженства.

Как подготовиться к практике:

1. Найдите тихое место. Попросите домашних не беспокоить вас, уберите животных.
2. Примите удобное положение. Лягте на спину (шавасана). Если вы сильно уставшая и боитесь заснуть во время практики, сядьте в удобное кресло с опорой для головы.
3. Наденьте наушники. Это поможет вам не отвлекаться на внешние шумы и полностью погрузиться в мой голос.

Сохраняйте это видео в плейлист, чтобы возвращаться к практике снова и снова! И не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые техники.

Больше полезных практик вы найдете в моем Telegram-канале. Там нет рекламы, только живой контент для вашего ресурса:

👉 Telegram-канал с практиками без рекламы: https://t.me/yoganidrarogova

Для тех, кто хочет идти глубже:

👉 Канал с анонсами онлайн-гипнопрактик и ретритов: https://t.me/oksana_rogova_hypnosis

👉 Глубокая гипнотерапия с Оксаной Роговой: https://hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/

👉 Обучение специалистов у Оксаны Роговой с госдипломом: hhttps://hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/#edu

❤️ Делитесь этой техникой с теми, кто нуждается в спокойствии и крепком сне!

Приятной практики, и пусть ваш сон будет здоровым!