00:06:44
Самый ПЭПЭШНЫЙ ПЛОВ. Низкокалорийные рецепты с КБЖУ.
Описание
Теперь все мои выпуски в ВК ВИДЕО https://trk.mail.ru/c/ve1d2u6
**************************************************************************************
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПЛОВ ПП:
мясо постное 500 г -790 ккал
масло растительное 2 ст л 24 г -216 ккал
лук репчатый 2 шт 200 г -90 ккал
морковь 300 г -102 ккал
рис пропаренный 400 г -1296 ккал
чеснок 4 зубчика 10 г -10 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
приправа для плова 1 ч л -4 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ПЛОВА 1770 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПЛОВА 2509 ККАЛ.
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-142
БЕЛКИ-7,4
ЖИРЫ-5
УГЛЕВОДЫ-19,1
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Рекомендуемые видео
Сочные Куриные Котлеты с Грибами. Рецепты с КБЖУ. Всего 133 ккал.
1 754 просмотров
ХИТРЫЙ ПЛОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМОЕ БЛЮДО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ, РАССЫПЧАТЫЙ РИС, СОЧНЫЕ ОВОЩИ, КУРИЦА*
127 просмотров
Для Того, Чтобы Похудеть, Четыре Рецепта ПП. Вкусно И Полезно.
1 888 просмотров
Бесподобные ТВОРОЖНИКИ с Гречкой и Яблоками. Два Варианта. Очень вкусно и полезно!
1 993 просмотров
Когда ХУДЕЕШЬ и ХОЧЕТСЯ ПЛОВА, этот РЕЦЕПТ ДЛЯ ВАС. плов ПП с КБЖУ.
1 114 просмотров
У вас дома есть Капуста и Яйца? Самый простой и быстрый рецепт капусты на ужин
552 просмотров
Вкусный ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ богатый белком. Рецепты ПП с КБЖУ.
8 582 просмотров
Всего 10 минут и ЗАВТРАК готов! Или УЖИН! Рецепты ПП с КБЖУ.
5 852 просмотров
Три Рецепта для Похудения! рис с Фаршем, спагетти с Кабачками и Лапша с Мясом. Рецепты ПП.
3 160 просмотров
Отменный Винегрет с Пикантной Заправкой и Фрикадельки на Овощной Подушке.
1 948 просмотров
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ - ОТВЕТ НА ВАШИ ВОПРОСЫ🥰👍👍
435 просмотров
14.09 ПЛОВ С ГОВЯДИНОЙ
458 просмотров
Худеем на макаронах. ИДЕАЛЬНЫЕ СПАГЕТТИ с мясом и овощами В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ. И всего то 124 ккал!
2 389 просмотров
Вася угощает | Кавказская кухня
15 366 просмотров
ТАКОЙ ЗАВТРАК идеальное НАЧАЛО ДНЯ! Вкусно и сытно!. РЕЦЕПТЫ ПП С КБЖУ.
12 940 просмотров
Ужин Для Похудения. Пять Вариантов! Рецепты ПП.
6 443 просмотров
МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.
1 027 просмотров
Мясной соус с Макаронами! Ешь и Худей. Вкусные Рецепты для похудения.
1 120 просмотров
ГРЕЧНЕВЫЕ БЛИНЫ или пышки. ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ.
2 655 просмотров
Готовь, Ешь И Худей! Меню На Весь День, Рецепты ПП. Очень Вкусно И Полезно.
1 900 просмотров