Когда ХУДЕЕШЬ и ХОЧЕТСЯ ПЛОВА, этот РЕЦЕПТ ДЛЯ ВАС. плов ПП с КБЖУ.

Описание

Теперь все мои выпуски в ВК ВИДЕО https://trk.mail.ru/c/ve1d2u6
******************************************************************************
После такого плова ПП никакой тяжести, изжоги и других неприятных ощущений, а ещё минус на весах! Если конечно не съесть всю сковороду! Не забываем о размере своей порции.
*************************************
ПЛОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
масло сливочное 82%жирности 20 грамм-152ккал
лук репчатый 2 штуки 150 грамм-60 ккал
морковь 150 грамм-60 ккал
голень куриная (мясо без костей и кожи)500 грамм773 ккал
соль по вкусу-0 ккал
смесь перцев по вкусу-1 ккал
кориандр молотый 1/2чайная ложка-2 ккал
чеснок сушёный 1/2чайной ложки-2 ккал
капуста 500 грамм125 ккал
рис пропаренный 1 стакан 220 грамм770 ккал
лавровый лист 2 штуки-0 ккал
вода 3 стакана(750мл)-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1750 грамм.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1945 ккал.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ 111
БЕЛКИ 5,21
ЖИРЫ 3,82
УГЛЕВОДЫ 9,41
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
*********************************************
#моймужпохудел #разгрузочныйсуп #гречкадляпохудения #жиросжигающийсуп #