00:35:43
Тренировка со стеной. Стойка на руках.
Описание
Мой набор упражнений для освоения стойки на руках, плюс сами заходы в стойку.
Если вы раньше никогда не стояли на руках, рекомендую начать с этого видео:
https://youtu.be/Ap8T8eJoPmM
Много видео моих тренировок тут: https://boosty.to/dakirayoga
На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :)
Мой блог в инстаграме: https://www.instagram.com/dakira.yoga
Канал в Telegram c расписанием занятий: https://t.me/dakira_yoga
Лучшие коврики для йоги: https://yogamatic.ru
По промокоду "dakira" скидка на любой коврик 10% ❤️
Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете https://ya.cc/m/DJfqnXY
Рекомендуемые видео
ОФП в стиле йоги | Большая практика
5 363 просмотров
Пинча маюрасана с нуля (стойка на предплечьях)
1 029 просмотров
Очень подробный гайд по освоению стойки на руках с нуля #стойканаруках
2 084 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
126 651 просмотров
Стойка на предплечьях (Пинча Маюрасана) суперподробно - освоение с нуля
1 548 просмотров
Комплексная практика для среднего уровня | Тренировка из PRO
216 просмотров
Стойка на руках и пинча | Полная тренировка на баланс и технику
100 просмотров
Йога для начинающего и среднего уровня из закрытой группы START
1 153 просмотров
На пределе: спорт на хайпе | 5 cерия
3 043 095 просмотров
Большая практика: микс йоги и функционально-силовой тренировки. Нижние балансы и стойки на руках.
1 086 просмотров
Комплексная практика | средний уровень
654 просмотров
Практика 45 минут: виньяса йога | средний уровень
1 473 просмотров
Простое занятие йогой в движении для начинающих. Укрепляем мышцы.
2 003 просмотров
Динамичная йога для гибкости и силы всего тела
1 186 просмотров
Упражнения по методу 44 от @KosmosMuni | Тренировка из закрытой группы PRO.
221 просмотров
Алексей Батраков. «Лига молодых». Выпуск № 1 от 12.11.2026
2 551 просмотров
ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / 30 МИНУТ НА ОСАНКУ И ГИБКОСТЬ
50 837 просмотров
ПИЛАТЕС НА ЯГОДИЦЫ / КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ И ЗДОРОВЫЕ НОГИ / 30 МИНУТ
12 422 просмотров
ПИЛАТЕС НА ВСЁ ТЕЛО / ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ МЫШЦ / 50 МИНУТ
6 290 просмотров
Делаем ЯГОДИЦЫ И БЕДРА сильными и упругими / Прокачка ягодиц за полчаса
511 просмотров