Упражнения по методу 44 от @KosmosMuni | Тренировка из закрытой группы PRO.

Описание

Делюсь полной тренировкой из закрытой подписки PRO - бесплатно, для всех. Динамичная практика функциональной йоги для продолжающих. Работаем по картам: развиваем силу, координацию, ловкость и выносливость, уделяем внимание прогибам, а в конце переходим к стойкам. Практика непростая, но не нужно гнаться за моим темпом: выбирайте посильное количество повторений и следите за техникой. Для занятия понадобятся коврик, стена и примерно час свободного времени.

Тренироватсья со мной:
https://boosty.to/dakirayoga
https://t.me/dakira_yoga
https://dakira.ru