60 мин НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ - тренировка с гантелями // Делайте 2 раза в неделю для подтянутого тела

Описание

00:00 - Вступление
00:19 - Разминка
02:53 - Раунд 1: Упражнения с гантелями
09:29 - Ходьба на месте (45 секунд)
10:15 - Раунд 2: Упражнения с одной гантелей
16:46 - Ходьба на месте (45 секунд)
17:32 - Раунд 3: Упражнения с гантелями
24:03 - Ходьба на месте (45 секунд)
24:48 - Раунд 4: Упражнения с гантелями на полу
31:20 - Ходьба на месте (45 секунд)
32:06 - Раунд 5: Упражнения с гантелями
38:37 - Ходьба на месте (45 секунд)
39:23 - Раунд 6: Упражнения с одной гантелей
45:53 - Ходьба на месте (45 секунд)
46:39 - Раунд 7: Упражнения с гантелями
53:10 - Ходьба на месте (45 секунд)
53:56 - Раунд 8: Упражнения с гантелями на полу
01:00:28 - Заминка

🔺Наш канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker
🔺Наш сайт: goodlooker.ru