Жиросжигающая тренировка. Упражнения стоя для похудения в животе

Описание

Круговая жиросжигающая тренировка на 17 минут. Отлично подойдет для похудения, в том числе и в животе.

Делаем 8 упражнений в 2 круга. 40 секунд делаем, 20 - отдыхаем.

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru

Тайм-код:
00:00 Жиросжигающая тренировка
00:43 Подтягиваем колени к прямым рукам
01:43 Руки на затылке. Колени подтягиваем к локтям
02:43 Руки на затылке. Поднимаем ноги в бок
03:43 Присед Сумо
04:43 Правая нога назад, вперед к локтям
05:43 Левая нога назад, вперед к локтям
06:43 Руки вверх и вниз к коленям
07:43 Приседания
08:23 Отдыхаем
09:23 Второй круг. Первое упражнение
10:23 Второе упражнение
11:23 Третье упражнение
12:23 Четвертое упражнение
13:23 Пятое упражнение
14:23 Шестое упражнение
15:23 Седьмое упражнение
16:23 Восьмое упражнение

👉 Подписывайтесь на канал ЗОЖ С САРМАТОМ и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Отказ от ответственности.

Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.

#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья