Худеем сидя на стуле. Уйдут объемы во всем теле

Описание

Комплекс упражнений для похудения сидя на стуле. Худеем не только в животе, но и объемы во всем теле уйдут.

В этом комплексе делаем пять упражнений в два круга. Для увеличения нагрузки можете повторно сделать несколько кругов.

Но я рекомендую делать понемногу, но каждый день. Тогда эффект для здоровья будет значительно выше.

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru

Тайм-код:
00:00 Комплекс упражнений для похудения сидя на стуле
00:35 Ходьба сидя на стуле
01:35 Повороты в стороны
02:35 Поднимаем колени
03:35 Наклоны вперед
04:35 Разрабатываем ноги
05:35 Второй круг. Первое упражнение
06:35 Второе упражнение
07:35 Третье упражнение
08:35 Четвертое упражнение
09:35 Пятое упражнение

👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Ссылка на это видео - https://rutube.ru/video/private/812828c3587ab22f6fe4aee3288ff03c/?p=AGC0FXFAo9sJYnfyFBaxtA

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Отказ от ответственности.

Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.

#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья