00:17:36
7 упражнений, которые замедляют старение после 60
Описание
✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P9LMy
▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub
👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub
Тайм-код:
00:00 Как остановить старение
01:18 Три важных правила, которые нужно знать
03:22 Первое упражнение для икроножных мышц
05:25 Второе упражнение - приседания
07:13 Третье упражнение - отжимания
09:23 Четвертое упражнение лодочка (супермен)
11:27 Пятое упражнение скрутки
12:40 Шестое упражнение ягодичный мостик
14:30 Седьмое упражнение "Золотой петух"
Рекомендуемые видео
Как продлить молодость. ТРИ упражнения от старости.
2 687 просмотров
Вам за 60? Хватит только ходить! Эти упражнения вам нужны!
5 805 просмотров
Утренняя Чудо-Зарядка для ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫХ. УПРАЖНЕНИЯ для Людей Старшего Возраста ДОМА и на Улице
19 104 просмотров
Губернатор Тверской области Виталий Королев | Губернатор без галстука. Выпуск 3
356 309 просмотров
Жиросжигающая тренировка. Упражнения стоя для похудения в животе
12 081 просмотров
Делайте эти упражнения и вы удивитесь результату
2 193 просмотров
Упражнения для голеностопного сустава
20 692 просмотров
Утренняя суставная гимнастика
3 498 просмотров
Лучшая тренировка дома для похудения
4 541 просмотров
Растяжка от боли и напряжения в пояснице. Упражнения для позвоночника за 16 минут
10 572 просмотров
Лучшая энергичная утренняя гимнастика на каждый день. Делайте это каждое утро
10 165 просмотров
Домашняя кардио тренировка на все тело для сжигания калорий за 19 минут без прыжков
7 444 просмотров
15 жемчужин | Отличный комплекс упражнений для здоровья подойдет для всех
6 142 просмотров
Гормональная зарядка с Сарматом / Лучшая утренняя зарядка
1 488 просмотров
То что нужно после 50. Обязательные упражнения для здоровья мочеполовой системы мужчин и женщин
3 986 просмотров
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно в домашних условиях. Тренировка дома
25 704 просмотров
Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК
6 280 просмотров
15 минут для жиросжигания. Упражнения для стройной талии без лишнего жира
9 218 просмотров
Комплекс упражнений для людей старшего возраста
2 271 просмотров
Упражнения для коленных и тазобедренных суставов сидя на стуле при артрозе, после травмы, при боли
5 475 просмотров