Движения Animal Flow из специфической растяжки для мобильности, гибкости и стабилизации.

Описание

Движения Animal flow для развития гибкости, стабилизации и мобильности суставов.

При исполнении вы может акцент делать на технику и удерживать изометрически форму (напряжение мышц без движения) в пиковых позициях, в этом случае практика будет с акцентом на стабилизацию и укрепление суставов.

При динамическом исполнении, практика будет с акцентом на мобильность, гибкость и возможно даже кардио нагрузку, в зависимости от вашей скорости и количества повторений.

Повторение каждого движения от 5 раз, 20, 50 …. раз.

Выбирайте свой вариант движения и скорости, движения Animal Flow могут быть хорошим пробуждением или подготовкой суставов и целевых мышц к основной практике.