00:06:26
Необходимые упражнения для колена!
Описание
Не все знают, что в укрепляющих упражнениях для колена самое важное - это его полное разгибание.
В этом видео Тимур Утивленов покажет несколько упражнений, призванных улучшить улучшить подвижность в суставе!
? Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
? Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
? Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
?Содержание:
00:00 - Вступление
01:22 - Тестирование
02:41 - Упражнение 1
03:12 - Упражнение 2
03:56 - Упражнение 3
04:30 - Выводы
Рекомендуемые видео
От боли в колене - одно простое упражнение
5 204 просмотров
Упражнения при травме мениска
15 443 просмотров
Если колено болит! Делай так!
3 285 просмотров
5 упражнений для укрепления бедра после операции на колене
7 094 просмотров
Сгибаем колено после травм и операций | 5 УПРАЖНЕНИЙ
18 255 просмотров
«8-16». Выпуск № 9 от 17.09.2026
1 699 просмотров
Распаковка и разборка Redmi 15C 2025
3 716 просмотров
Колено больше не болтается и не вылетает! Если делать это упражнение!
1 909 просмотров
Восстанавливающие упражнения для колена
1 117 просмотров
Разгибаем колено после травм и операций | 5 УПРАЖНЕНИЙ
9 261 просмотров
Колено больше не болит если делать такой массаж!
2 449 просмотров
Топ - 3 упражнения для колена в домашних условиях
75 613 просмотров
Разрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить?
5 798 просмотров
Как понять что болит в колене? Колено прыгуна/ Илиотибиальный/ Пателлофеморальный синдром
1 074 просмотров
Полезна ли ходьба на коленях?
1 632 просмотров
Упражнения от отёка коленного сустава и тейпирование от отеков колена.
3 239 просмотров
Боль при приседании. Боль в колене
3 566 просмотров
Боль при сгибании колена. Если больно приседать!
1 653 просмотров
С кем и как живет известный актер Иван Оганесян
5 117 просмотров
Плетем сани из бумажной лозы. Запись эфира.
2 026 просмотров