Медитация на 4 элемента. Элемент земли-твёрдость / Meditation on 4 elements. Earth element-hardness

Описание

Практика медитации с Бханте Метта. Занятие 14 / Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 14

0:00 Принятие 5-8-10 обетов.
- Восхваление Будды, Дхаммы, Сангхи.
- Прошение прощения у всех живых существ.
- Расслабление тела.
- Медитация 32 части тела (asubha)
- Медитация любящая доброта (metta)
- Медитация сострадания (karuna)
- Медитация равностности (upekha)
- Медитация на 4 элемента. Элемент воздуха. Характеристика давления.
1:06:12 Медитация на 4 элемента. Элемент земли. Характеристика твёрдости.
- Благопожелания себе.
- Благопожелания всем живым существам.
- Разделение заслуг.

Задать вопросы об Учении Будды и практике медитации можно здесь: https://t.me/DhammaWithBhanteMetta

Перевод:  Надежда Ляхович.

Taking 5-8-10 vows.
- Praise of the Buddha, Dhamma, Sangha.
- Asking for forgiveness from all living beings.
- Relaxation of the body.
- Meditation 32 body parts (asubha)
- Loving-kindness meditation (metta)
- Compassionate meditation (karuna)
- Meditation of equanimity (upekha)
- Meditation on 4 elements. Air element. Pressure characteristics.
- Meditation on the 4 elements. Earth element. Characteristics of hardness.
- Best wishes for yourself.
- Best wishes to all living beings.
- Division of merit.

You can ask questions about the Teachings of the Buddha and the practice of meditation here: https://t.me/DhammaWithBhanteMetta

Translation:  Nadezhda Lyakhovich.