Пилатес на ПРЕСС — Минус ЖИВОТ за 10 МИНУТ в день

Описание

Пилатес на пресс для плоского живота за 10 минут в день: укрепляем мышцы кора и ускоряем путь к дефициту калорий.

Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы:
Пилатес 360: https://veryomina.com/pilates
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Книга ПП рецептов: https://veryomina.com/cookbook
Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan

Пилатес на пресс — это эффективная тренировка для плоского живота в домашних условиях, которая помогает укрепить мышцы кора, подтянуть живот и улучшить осанку без прыжков и лишней нагрузки на спину. В этом видео ты найдешь комплекс упражнений на пресс в стиле пилатес, который подходит для начинающих и помогает создать красивый живот за счет укрепления мышечного корсета и регулярной активности, что важно для достижения дефицита калорий и снижения жира. Тренировка занимает всего 10 минут и идеально подходит для ежедневного выполнения дома без оборудования, включая упражнения на нижний пресс, глубокие мышцы живота и стабилизацию корпуса. Добавь эту тренировку в свою программу похудения, чтобы сделать живот более подтянутым, улучшить тонус мышц и приблизиться к результату без изнурительных кардио тренировок.

Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог.
Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше.
Готовы? Тогда я включаю таймер.

Мой Телеграм — https://t.me/veryomina
Мой ВК — https://vk.com/ver_gym
Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/23861881/

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

#тренировка #тренировкидлядома #похудение #фитнес #верьёмина

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.