УТРЕННИЙ ПИЛАТЕС — 10 Минут, После Которых Ты Проснешься

Описание

10-минутный утренний пилатес, который мягко разбудит тело, включит мышцы и подарит заряд энергии на весь день.

Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы:
Пилатес 360: https://veryomina.com/pilates
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Книга ПП рецептов: https://veryomina.com/cookbook
Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan

Утренний пилатес на 10 минут для мягкого пробуждения тела, активации мышц и лёгкой зарядки дома. Эта короткая тренировка по пилатесу поможет проснуться, улучшить гибкость, включить мышцы пресса, спины, ягодиц и ног, повысить подвижность суставов и запустить обмен веществ с самого утра. Комплекс упражнений подходит для начинающих и для тех, кто хочет начать день с полезной утренней зарядки, растяжки и лёгкой тренировки без прыжков и без оборудования. Регулярные занятия пилатесом утром помогают улучшить осанку, укрепить мышцы кора, повысить тонус тела и чувствовать себя энергичнее в течение всего дня.

Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог.
Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше.
Готовы? Тогда я включаю таймер.

Мой Телеграм — https://t.me/veryomina
Мой ВК — https://vk.com/ver_gym
Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/23861881/

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

#тренировка #тренировкидлядома #похудение #фитнес #верьёмина

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.