Кардиотренировка с акцентом на пресс | HIIT с упором на мышцы кора

Описание

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses

Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about

Активная смешанная кардиотренировка поможет отлично проработать все тело и сжечь много калорий за короткий период!
Выполняйте упражнения в своем темпе, чтобы нагрузка была рациональной для вашего уровня подготовки.

Можно ли выполнять эту тренировку при:
диастазе 1 степени - нет
диастазе 2,3 степени - нет
слабости мышц тазового дна - нет
опущении органов малого таза - нет
во время менструации - в первые дни не выполнять

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate