Jour 10 Chakra Sacré

Описание

Hey tout le monde! Bienvenue au DIXIÈME JOUR du CHALLENGE de NOUVEL AN NOUVEAU YOGI. Ce défi, c'est 31 jours de yoga avec moi, Nico, destinés à encourager une pratique quotidienne bénéfique. La vidéo d'aujourd'hui est une pratique des PASSIONS & ÉMOTIONS de 20 minutes où nous ferons des poses qui activent le CHAKRA SACRAL. Beaucoup d'ouverture des hanches et nous terminons par quelques affirmations du Chakra Sacré. Assurez-vous d’écouter votre corps tout au long de TOUTE pratique de yoga. Si quelque chose est douloureux ou ne vous semble pas bien, sortez de la pose en toute sécurité et reposez-vous.