ТЫКВА И СТАКАН ЧЕЧЕВИЦЫ! Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО! Они такие вкусные, что ешь хоть каждый день

Описание

Вот как нужно готовить ужин из простых продуктов. Так мало кто готовит, а зря! Перемешайте тыкву, чеснок и лук с чечевицей! Думаете что приготовить для всей семьи? Этот экономный и простой рецепт. Вы будете в восторге от результата! Просто нарежьте тыкву и добавьте стакан чечевицы.

Вместо блюда из мяса приготовьте это тыквенное блюдо богатое белком. Они такие вкусные, что я готовлю их каждую неделю и готова есть каждый день. Тыква стакан овсянки- рецепт, который также есть на канале. Это рецепт для веганов, вегетарианцев и тех, кто держит пост. Белковое рагу без мяса, без яиц и без муки. Подойдет для кето диеты, тех, кто хочет похудеть и вкусно поесть.

Рецепт:

Чечевица-1 стакан (250 мл 230 г)
Тыква -1/2 шт (500 г)
Лук -1 шт
Вода горячая -500 мл
Чеснок- 2 зубчика
Черный молотый перец, соль по вкусу
Укроп или петрушка
Густой йогурт или сметана для подачи