Не Суп, А Сокровище! Сытный Суп-"Солянка", Полезный Рецепт. Мало Ккал, Много Белка.

Описание

ПОЛЕЗНАЯ "СОЛЯНКА" МЯСНАЯ С ГРИБАМИ для снижения веса и диабетиков:
вода-750 мл -0 ккал
свинина постная (у меня карбонад) 430 г -555 ккал
куриная грудка 200 г -202 ккал
масло растительное 2 ст л 24 г -216 ккал
морковь 1 шт 140 г -45 ккал
лук 1 шт 120 г -51 ккал
сельдерей 1 шт 80 г -7 ккал
перец сладкий 100 г -26 ккал
грибы 200 г -44 ккал
огурцы солёные 100 г -17 ккал
томатная паста 1 ст л 50 г -40 ккал
паприка 1 ч л -4 ккал
чеснок 1/2 ч л -2 ккал
лавровый лист 1 шт -0 ккал
черный перец молотый по вкусу -1 ккал
соль по вкусу -0 ккал
зелень 10 г -4 ккал
чеснок 3 зубчика 8 г -8 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1970 ГРАММОВ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1222 ККАЛ.
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-62
БЕЛКИ-8,2
ЖИРЫ-2,6
УГЛЕВОДЫ-2,2