День 6: ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО🔷 45 минут для подтянутого тела и тонуса мышц

Описание

00:00 - Вступление
00:21 - Разминка (6 упражнений)
02:53 - РАУНД #1 (4 упражнения стоя / 8 подходов)
08:03 - Отдых (45 секунд)
08:53 - РАУНД #2 (4 упражнения стоя / 8 подходов)
14:04 - Отдых (45 секунд)
14:49 - РАУНД #3 (4 упражнения стоя / 8 подходов)
20:01 - Отдых (45 секунд)
20:46 - РАУНД #4 (4 упражнения стоя / 8 подходов)
25:57 - Отдых (45 секунд)
26:42 - РАУНД #5 (4 упражнения стоя / 8 подходов)
31:53 - Отдых (45 секунд)
32:38 - РАУНД #6 (4 упражнения стоя / 8 подходов)
37:49 - Отдых (45 секунд)
38:36 - РАУНД #7 (8 упражнений на полу)
43:46 - Заминка (6 упражнений)