Психология вечной нехватки всего: почему любви, денег и времени всегда не хватает?

Описание

Ощущение хронического дефицита — будь то нехватка времени, денег или любви — редко является отражением исключительно объективной реальности. Чаще всего это проекция внутренней психической структуры, при которой внешние ресурсы используются для попытки заполнить глубинную внутреннюю пустоту. Этот феномен заставляет человека находиться в постоянной гонке за достижениями, отношениями или материальными благами, не приносящими устойчивого удовлетворения.

00:00:00 — Почему деньги — это не про деньги: как психика превращает финансы в обезболивающее
00:04:56 — Гедонистическая адаптация: почему любая зарплата быстро становится «маловато»
00:09:13 — Упражнение «Белоснежное полотно»: отделяем реальный страх от душевной боли
00:15:51 — Связь нехватки любви и ужаса одиночества: попытка впрыгнуть обратно в утробу
00:22:00 — Ненасыщаемый голод в отношениях: чем больше даёшь внимания, тем его меньше
00:26:22 — Как перестать требовать доказательств любви и встретиться со своей тревогой
00:32:56 — Синдром отложенной жизни: почему мы обесцениваем настоящее ради идеального завтра
00:39:28 — Суета как анестезия: почему мы забиваем график, лишь бы не думать о главном
00:46:53 — Отказ от фантазий и аудит задач: как перестать ждать подходящих условий и начать
00:51:58 — Внутренняя пустота маскируется под жажду денег, статуса и новой любви
00:57:38 — Осознанная пауза между импульсом и покупкой: рисуем свою внутреннюю дыру
01:02:40 — Почему достижение желанной цели приносит эйфорию, но не лечит изнутри
01:12:12 — Как прошлые детские дефициты заставляют набивать карманы или выбирать абьюзеров
01:21:49 — Упражнение с двумя фотографиями: диалог с собой 5-летним, которому не хватило
01:29:35 — Как прошлые лишения невидимо управляют вашей жизнью и что с этим делать
01:36:08 — Тревога о будущем: как отличать планирование от пустой мыслительной жвачки
01:43:05 — Страх успеха и вина перед стаей: почему нам страшно стать богаче родителей
01:51:38 — Конкуренция и зависть: как превратить раздражение на чужой успех в навигатор
02:02:39 — Реальный голод против психологического дефицита: почему «стакан воды» не помогает
02:12:56 — Как перестать раздавать свои ресурсы в ущерб себе: истинная цена привычки быть удобным
02:24:10 — Мышление достаточности: как сместить фокус с гонки на спокойное обладание

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)

➤ Все мои книги: https://ozon.ru/highlight/podborka-tovarov-3586966 — Отзывы дорогих читателей к каждой книге могут подсказать вам, какая из них может быть полезной именно для вас.

➤ Все карточные игры-тренажеры: https://ozon.ru/category/transformatsionnye-igry-34939/safingames-101858234 — Освоение точных навыков в игровом формате — новые идеи слабее старых привычек.

С уважением, Альберт Сафин.