00:11:02
1000 шагов на 10 мин на каждый день🔥Простое кардио стоя вместо зарядки (без приседов и без прыжков)
Описание
Несложная кардио-тренировка на 1000 шагов полностью стоя. Без приседаний и без прыжков, идеально для начинающих. Подходит на каждый день, можно вместо утренней зарядки. Длительность - 10 минут. Схема упражнений: 25 сек. шаги в сторону / 35 сек. несложные упражнения для всего тела.
🔺Наш канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker
🔺Наш сайт: goodlooker.ru
Рекомендуемые видео
10 мин ЖИВОТ и ЯГОДИЦЫ - Кардио вместо зарядки🍑17 упражнений (с приседаниями и без прыжков)
6 101 просмотров
15 мин кардио от ЖИВОТА И БОКОВ🔥 Полностью стоя без приседаний и без прыжков
17 590 просмотров
10 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - кардио полностью стоя // Простая тренировка - для любого возраста и вес
5 057 просмотров
Eva Fitness 251113
23 просмотров
10 мин УБИРАЕМ БОКА И УМЕНЬШАЕМ ТАЛИЮ🔥 Делайте вместо зарядки (полностью стоя без приседаний)
8 383 просмотров
10 мин СТРОЙНЫЙ ЖИВОТ И ТАЛИЯ - кардио полностью стоя // Простая тренировка - любой возраст и вес
5 248 просмотров
8 мин СПИНА + ОСАНКА + стройные руки✔️15 простых упражнений стоя на каждый день
18 075 просмотров
Худеем в животе, боках и бедрах - 40 минут стоя💥 Тренировка стоя без прыжков (20 упражнений)
6 511 просмотров
День 1: ЖИВОТ + ТАЛИЯ + ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка для похудения (без приседаний)
37 411 просмотров
10 мин НИЗ ЖИВОТА + ПРЕСС✔️ Тренировка на полу (без планок)
5 593 просмотров
10 мин СТРОЙНЫЙ ЖИВОТ И ТАЛИЯ - кардио полностью стоя (с приседаниями и без прыжков)
7 413 просмотров
15 мин для РУК, ПОДМЫШЕК, ГРУДИ без гантелей💪 22 простых упражнений стоя для новичков
8 807 просмотров
ДЕНЬ 2: Убираем живот и бока - стоя без приседаний✨15 дней трансформация
24 044 просмотров
10 мин для СПИНЫ, ШЕИ и ОСАНКИ - гимнастика стоя🔸 Подходит на каждый день - для любого возраста
17 987 просмотров
10 мин РУКИ + ГРУДЬ + СПИНА с гантелями // 15 упражнений полностью стоя
6 364 просмотров
День 2: БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🔷 Низкоударная тренировка для похудения и тонуса мышц
10 123 просмотров
15 мин ХОДИМ И ХУДЕЕМ - 1500 шагов // Простая кардио-тренировка вместо зарядки (без приседаний)
6 555 просмотров
10 мин ПРОСТОЕ КАРДИО ДЛЯ НОВИЧКОВ стоя - идеально вместо зарядки для похудения (15 упражнений)
12 693 просмотров
20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений
16 441 просмотров
ЖИВОТ И БОКА для новичков🔥 20 мин жиросжигающая тренировка стоя // простые шаги + худеем в животе
3 116 просмотров