00:11:02
1000 шагов на 10 мин на каждый день🔥Простое кардио стоя вместо зарядки (без приседов и без прыжков)
Описание
Несложная кардио-тренировка на 1000 шагов полностью стоя. Без приседаний и без прыжков, идеально для начинающих. Подходит на каждый день, можно вместо утренней зарядки. Длительность - 10 минут. Схема упражнений: 25 сек. шаги в сторону / 35 сек. несложные упражнения для всего тела.
🔺Наш канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker
🔺Наш сайт: goodlooker.ru
Рекомендуемые видео
10 мин ЖИВОТ и ЯГОДИЦЫ - Кардио вместо зарядки🍑17 упражнений (с приседаниями и без прыжков)
2 516 просмотров
20 мин ТОНУС ТЕЛА + ПОХУДЕНИЕ // Силовая тренировка на все тело с гантелями (14 упражнений)
11 106 просмотров
10 мин ПРОСТОЕ КАРДИО ДЛЯ НОВИЧКОВ стоя - идеально вместо зарядки для похудения (15 упражнений)
9 993 просмотров
Студия войлока Demoiselle: наш путь и мастера в валянии
65 просмотров
10 мин для СТРОЙНОЙ ТАЛИИ и РУК – вместо зарядки🔥Стоя без приседов и без прыжков (15 упражнений)
1 640 просмотров
10 мин от ЖИВОТА и БОКОВ – делайте каждое утро вместо зарядки🔥 Для новичков, стоя без приседаний
6 033 просмотров
10 мин ХОДЬБА дома - Простое кардио стоя🔸 Без прыжков и без приседаний (для любого возраста)
2 777 просмотров
15 мин ХОДИМ И ХУДЕЕМ - 1500 шагов // Простая кардио-тренировка вместо зарядки (без приседаний)
5 345 просмотров
Делайте утром вместо зарядки🔥20 мин простое кардио стоя без прыжков и без приседаний (2000 шагов)
5 966 просмотров
Худеем за 45 минут в день⚡️Тренировка полностью стоя - без прыжков и без приседаний (любой возраст)
5 047 просмотров
40 мин ХОДЬБА ДЛЯ ЖИВОТА И ТАЛИИ / Жиросжигающая кардио на основе ходьбы(без прыжков и без приседов)
5 165 просмотров
ДЕНЬ 9: Кардио вместо утренней пробежки - без прыжков и без приседаний✨15 дней трансформация
6 483 просмотров
10 мин ГАЛИФЕ + ЯГОДИЦЫ + ВНЕШНЯЯ СТОРОНА БЕДРА🍑 Безопасно для коленей (упражнения на боку)
2 166 просмотров
КАК УБРАТЬ БОКА НАВСЕГДА? ТРЕНИРОВКА НА 8 МИНУТ / ПОВТОРИ
2 441 просмотров
10 минут для СТРОЙНОГО ЖИВОТА – делайте каждое утро вместо зарядки🔥 Cтоя без приседов без прыжков
3 137 просмотров
Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут (без приседаний + без прыжков)
7 056 просмотров
ДЕНЬ 4/7: Жиросжигающее кардио от живота и боков💥 30 минут без прыжков и без приседаний
0 просмотров
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
632 просмотров
Тренируем руки с гантелями💪 12 упражнений стоя без повторов (10 минут)
16 559 просмотров
ДЕНЬ 2: Убираем живот и бока - стоя без приседаний✨15 дней трансформация
19 440 просмотров