00:19:11
Растяжка и МФР бедер и ягодиц | 20 минут
Описание
Самомассаж бедер и ягодиц с помощью МФР-ролла и растяжка помогут вам избавиться от отечности бедер и ягодиц, убрать ушки на бедрах, улучшить гибкость, кровообращение в домашних условиях за 20 минут тренировки.
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate
Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
Рекомендуемые видео
Занятие от уставших ног с МФР-роллом | Тренировка от отечности ног с МФР
10 742 просмотров
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
108 856 просмотров
Девятая планета | Новый трейлер | В кино с 24 сентября
19 339 просмотров
Раскрытие грудного отдела позвоночника | Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом
20 819 просмотров
Упражнения для здоровой осанки | Комплекс для силы и расслабления спины
26 227 просмотров
МФР С РОЛЛОМ И РАСТЯЖКОЙ | МФР тренировка
116 просмотров
Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут
111 665 просмотров
Пилатес на все тело | Красивая и подтянутая фигура в домашних условиях | 40 минут
82 653 просмотров
Зарядка 5 минут без слов | Быстрая разминка на всё тело стоя
20 881 просмотров
Чемпионат Испании. Обзор 6-го тура
2 716 просмотров
Растяжка на спину | Упражнения для гибкости спины
43 207 просмотров
влог неделя из жизни | ответы на вопросы | 8 марта, съемки, учеба, театр
2 253 просмотров
Тренировка для укрепления мышц спины и красивой осанки | Здоровая и сильная спина
34 486 просмотров
Упражнения от боли в пояснице с МФР-роллом | Эффективная тренировка для расслабления поясницы
27 078 просмотров
Растяжка и МФР на все тело | Спокойная тренировка для расслабления
44 455 просмотров
Тренировка для упругих ягодиц | Новые упражнения для тонуса ягодиц в домашних условиях
40 521 просмотров
Утренняя зарядка 20 минут | Зарядка с МФР-роллом
24 624 просмотров
Мягкая вечерняя растяжка с МФР-роллом для беременных | Тренировка для расслабления 15 минут
96 841 просмотров
Все голы 9-го тура Альфа-Банк РПЛ 2026/27. Голевая неделя РФ
1 683 просмотров
Mobility - гибкость и сила всего тела | Силовая растяжка
14 270 просмотров