00:19:11
Растяжка и МФР бедер и ягодиц | 20 минут
Описание
Самомассаж бедер и ягодиц с помощью МФР-ролла и растяжка помогут вам избавиться от отечности бедер и ягодиц, убрать ушки на бедрах, улучшить гибкость, кровообращение в домашних условиях за 20 минут тренировки.
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate
Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
Рекомендуемые видео
Раскрытие грудного отдела позвоночника | Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом
17 558 просмотров
Занятие от уставших ног с МФР-роллом | Тренировка от отечности ног с МФР
8 885 просмотров
Утренняя зарядка 20 минут | Зарядка с МФР-роллом
21 210 просмотров
Комплекс для здоровой осанки | Занятие для ровной и красивой спины
23 161 просмотров
Сериал Добро пожаловать в Кингстон-Фоллс - 1 сезон 1 серия / Bienvenue à Kingston-Falls
26 287 просмотров
Растяжка и МФР на все тело | Спокойная тренировка для расслабления
36 540 просмотров
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
90 974 просмотров
Тренируйся вместе со мной по программе | Марафон "Плоский живот"
28 966 просмотров
Здоровая осанка | Тренировка для силы и гибкости спины
34 714 просмотров
Ровная осанка и здоровая спина | Убери сутулость и завернутые плечи
33 602 просмотров
Пилатес для красивой фигуры | Тренировка на все тело
48 879 просмотров
Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут
62 945 просмотров
Пилатес с гантелями с таймером | Тренировка 15 минут в домашних условиях
8 862 просмотров
Тренировка для подтянутых бедер | Тонкие ляжки в домашних условиях
34 348 просмотров
Подтянутые ягодицы и тонкие ноги в домашних условиях | Тренировка для ягодиц
30 617 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
92 496 просмотров
Пилатес на всё тело с резинкой | Мягкая силовая в домашних условиях
7 734 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна | Забота о женском здоровье 20 минут
25 362 просмотров
Утренний комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
55 597 просмотров
Тренировка ягодиц без инвентаря | Эффективные упражнения для подтянутых ягодичных мышц
9 179 просмотров