00:19:11
Растяжка и МФР бедер и ягодиц | 20 минут
Описание
Самомассаж бедер и ягодиц с помощью МФР-ролла и растяжка помогут вам избавиться от отечности бедер и ягодиц, убрать ушки на бедрах, улучшить гибкость, кровообращение в домашних условиях за 20 минут тренировки.
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate
Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
Рекомендуемые видео
Занятие от уставших ног с МФР-роллом | Тренировка от отечности ног с МФР
11 183 просмотров
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
113 617 просмотров
Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут
123 951 просмотров
Раскрытие грудного отдела позвоночника | Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом
21 689 просмотров
ВОТ ПОЧЕМУ БОЛИТ КОЛЕНО! | Проверьте 2 сустава — НАЙДИТЕ СЛАБОЕ ЗВЕНО!
2 087 просмотров
Комплекс с МФР-роллом от целлюлита на бедрах и ягодицах | Упражнения от ушек на бедра
6 596 просмотров
Тренировка для укрепления мышц спины и красивой осанки | Здоровая и сильная спина
45 996 просмотров
Упражнения для шеи и плеч за рабочим местом | Убери напряжение в шее и спине за 5 минут
24 968 просмотров
Упражнения от боли в пояснице с МФР-роллом | Эффективная тренировка для расслабления поясницы
28 289 просмотров
Растяжка на спину | Упражнения для гибкости спины
44 802 просмотров
ШТЫРКОВ vs ВАГАБОВ: ММА НА ГОЛЫХ КУЛАКАХ! Черная кобра vs Мясников, Пенья vs Альвес | RCC x Gamebred
617 просмотров
Утренняя зарядка 20 минут | Зарядка с МФР-роллом
25 411 просмотров
Упражнения для здоровой осанки | Комплекс для силы и расслабления спины
37 885 просмотров
Растяжка и МФР на все тело | Спокойная тренировка для расслабления
46 783 просмотров
Комплекс для развития баланса и координации | Упражнения на баланс
10 767 просмотров
влог неделя из жизни | ответы на вопросы | 8 марта, съемки, учеба, театр
2 283 просмотров
Тренировка ягодиц без инвентаря | Эффективные упражнения для подтянутых ягодичных мышц
18 239 просмотров
Гибкие ноги | Растяжка для внутренней, передней и задней поверхности бёдер
6 938 просмотров
Тренировка для внутренней поверхности бедра | Пилатес для подтянутых бедер
20 108 просмотров
Ровная осанка и здоровая спина | Убери сутулость и завернутые плечи
42 898 просмотров