00:19:11
Растяжка и МФР бедер и ягодиц | 20 минут
Описание
Самомассаж бедер и ягодиц с помощью МФР-ролла и растяжка помогут вам избавиться от отечности бедер и ягодиц, убрать ушки на бедрах, улучшить гибкость, кровообращение в домашних условиях за 20 минут тренировки.
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate
Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
Рекомендуемые видео
Занятие от уставших ног с МФР-роллом | Тренировка от отечности ног с МФР
10 420 просмотров
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
105 329 просмотров
Раскрытие грудного отдела позвоночника | Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом
20 124 просмотров
5 привычек тревожных людей. Проверьте себя прямо сейчас!
474 просмотров
Растяжка на спину | Упражнения для гибкости спины
41 779 просмотров
Тренировка для внутренней поверхности бедра | Пилатес для подтянутых бедер
19 090 просмотров
Подтянутые ягодицы и мобильность тазобедренных суставов | Тренировка для ягодиц и ТБС
19 424 просмотров
Тренировка для укрепления мышц спины и красивой осанки | Здоровая и сильная спина
19 408 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна и кора с мячом | Комплекс для плоского живота
18 736 просмотров
Утренняя зарядка 20 минут | Зарядка с МФР-роллом
23 905 просмотров
Пилатес на всё тело с резинкой | Мягкая силовая в домашних условиях
14 451 просмотров
Подтянутый живот | 10 минут с таймером | Тренировка на пресс
59 884 просмотров
Мягкая тренировка для подтянутых ягодиц | В домашних условиях
20 009 просмотров
Ровная осанка и здоровая спина | Убери сутулость и завернутые плечи
40 452 просмотров
Mobility - гибкость и сила всего тела | Силовая растяжка
12 780 просмотров
Тонус и гибкость мышц все тела | динамическая растяжка | сила и растяжка
22 646 просмотров
Растяжка и МФР на все тело | Спокойная тренировка для расслабления
42 783 просмотров
Тренировка для плоского животика | Идеальная талия и рельефный животик за 20 минут
29 268 просмотров
Пилатес на все тело | Красивая и женственная фигура за 20 минут
21 353 просмотров
Тренировка ягодиц без инвентаря | Эффективные упражнения для подтянутых ягодичных мышц
16 062 просмотров