00:19:11
Растяжка и МФР бедер и ягодиц | 20 минут
Описание
Самомассаж бедер и ягодиц с помощью МФР-ролла и растяжка помогут вам избавиться от отечности бедер и ягодиц, убрать ушки на бедрах, улучшить гибкость, кровообращение в домашних условиях за 20 минут тренировки.
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate
Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
Рекомендуемые видео
Растяжка и МФР на все тело | Спокойная тренировка для расслабления
40 727 просмотров
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
100 547 просмотров
Занятие от уставших ног с МФР-роллом | Тренировка от отечности ног с МФР
9 983 просмотров
Как перестать ОПРЕДЕЛЯТЬ СЕБЯ результатами?
5 просмотров
Растяжка для задней поверхности бедра | Растяжка ног для складки
19 941 просмотров
Раскрытие грудного отдела позвоночника | Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом
19 307 просмотров
Тренировка от ушек на бедрах | Убираем отечность в области бедер в домашних условиях
18 375 просмотров
Вечерняя растяжка для расслабления | Снимаем напряжение перед сном за 10 минут
16 278 просмотров
Подтянутые ягодицы и мобильность тазобедренных суставов | Тренировка для ягодиц и ТБС
14 514 просмотров
Комплекс для здоровой осанки | Занятие для ровной и красивой спины
67 866 просмотров
Тренировка для подтянутых бедер | Тонкие ляжки в домашних условиях
41 582 просмотров
Тренировка от выпирающего живота | Упражнения для укрепления кора и мышц тазового дна
24 750 просмотров
Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут
87 477 просмотров
Растяжка на спину | Упражнения для гибкости спины
40 235 просмотров
Тренировка для плоского животика | Идеальная талия и рельефный животик за 20 минут
28 239 просмотров
Пилатес с гантелями с таймером | Тренировка 15 минут в домашних условиях
17 241 просмотров
Кардио в домашних условиях | HIIT тренировка для похудения | 10 минут
22 573 просмотров
Пилатес для красивой фигуры | Тренировка на все тело
56 793 просмотров
Растяжка на продольный шпагат | Для любого уровня подготовки | 10 минут
37 877 просмотров
Растяжка на поперечный шпагат дома | Работа над ТБС и эластичностью внутренней поверхности бедра
10 895 просмотров