ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йога для женщин | Йога для беременных | Сила и гибкость | 35 минут

Описание

Данное видео снято в рамках обучения на программе "Йога для беременных. Профессиональный подход" https://niketan108.com/joga-onlajn/26644-sertifitsirovannyj-onlajn-kurs-joga-dlya-beremennyh-professionalnyj-podhod.html

В третьем триместре происходят трансформации в теле, которые могут спровоцировать появление излишней сутулости и увеличение прогиба в пояснице. Поэтому в данный период помимо работы с тазом и ТБС, рекомендуется уделять внимание работе с осанкой и поясницей, чтобы профилактировать возможные неприятные тянущие ощущения.

Практика проходит в спокойном темпе, с умеренными допустимыми силовыми асанами, чередующимися с асанами на мобильность, вытяжение и расслабление.
▪️▪️▪️
Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе.
Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики.

#ЙогаСидя #ЙогаДляБеременных #ЙогаУтром #Мобильность #Зарядка #Разминка #ЖенскаяЙога #ЖенскаяПрактика #StasyaYoga #ЙогаСоСтасей #СтасяЙога #ПростоЙога #Йога #Йогатерапия

👉🏻 Моя страница VK https://vk.com/stasya.nutriyoga
👉🏻 Мой ТГ канал https://t.me/stasyanutriyoga