00:10:38
Утренняя Зарядка в 5 утра.
Описание
Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей.
Поддержать канал можно здесь:
Сбербанк: 2002 2036 8640 4726
Юмани: 4100 1187 9241 6817
Регулярная растяжка может помочь повысить гибкость и уменьшить боль. Вот 14 простых утренних упражнений, которые вы можете попробовать:
00:00 Дыхание лёжа
00:48 Руки вокруг тела лежа на спине
1:33 Удержание наклона таза
2:19 Поза моста
3:04 Прогулка в мостике
3:50 Мертвый жук
4:35 Моллюск лежа на боку
5:21 Растяжка икр
6:07 Сгибания ног лёжа
6:52 Поза ребенка на коленях
7:38 Поза щенка
8:23 Растяжка позвоночника
9:09 Растяжка икр сидя
9:54 Депресор сгибателей плеча
#утро #растяжка #гимнастика
Рекомендуемые видео
Утренняя тренировка стоя 2026.
2 264 просмотров
Прямой эфир ТНТ
388 392 744 просмотров
Делайте это каждое утро и удивляйтесь результатам! 10-минутная тренировка.
3 609 просмотров
Моя Утренняя Зарядка в 6 утра
73 879 просмотров
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!! УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 12 МИНУТ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ
2 356 просмотров
Утренняя зарядка помогает сбросить вес!
11 275 просмотров
10-Минутные Утренние Упражнения (без оборудования).
1 731 просмотров
Получите ТЕЛО своей МЕЧТЫ , включив это в свой вечерний распорядок дня
7 811 просмотров
Делайте это в течение 7 минут каждый день после пробуждения.
4 359 просмотров
Бокс для похудения: сжигайте калории и жир.
207 просмотров
Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧНО и станет гораздо легче!
26 929 просмотров
10 лучших утренних упражнений, которые ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ каждый день дома.
10 847 просмотров
Старше 50. Попрощайтесь с дряблым животом. Тренировка стоя.
3 053 просмотров
Упражнения для ног. 10 МИНУТ ТАКОЙ ТРЕНИРОВКИ РАВНОЦЕННЫ 1 ЧАСУ БЕГА ТРУСЦОЙ.
908 просмотров
Избавьтесь от ЖИРА НА спине с помощью этой 8-минутной тренировки.
3 260 просмотров
Простые утренние упражнения для начинающих - начните свой день правильно!
5 805 просмотров
Полное преображение тела: руки, пресс и бёдра за 5 минут! Тренировку может выполнить каждый.
4 094 просмотров
5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ТОЛЬКО СТОЯ.
3 234 просмотров
Выполняйте эти упражнения сразу после пробуждения.
2 613 просмотров
Самая короткая, самая мощная тренировка для всего тела. (Отличный эффект гарантирован!)
5 066 просмотров