00:09:28
10 лучших утренних упражнений, которые ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ каждый день дома.
Описание
#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра
🟡 Продолжительность: 10 минут
💪 Количество упражнений: 10
🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха.
🧘 Оборудование: ваше тело
................................................. ......................................
⏳ Тайм-коды
00:00 - Упражнение 1
01:05 - Упражнение 2
02:00 - Упражнение 3
02:55 - Упражнение 4
03:50 - Упражнение 5
04:45 - Упражнение 6
05:40 - Упражнение 7
06:35 - Упражнение 8
07:30 - Упражнение 9
08:25 - Упражнение 10
09:13 - Рекомендуемый план
Рекомендуемые видео
Получите ТЕЛО своей МЕЧТЫ , включив это в свой вечерний распорядок дня
6 672 просмотров
ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ: ЖИВОТ, РУКИ, БЕДРА
6 709 просмотров
Утренняя зарядка помогает сбросить вес!
10 070 просмотров
Как оставить в своей место для сладкого и при этом выглядеть и чувствовать себя прекрасно
7 просмотров
Быстрое похудение! Самые эффективные упражнения.
65 642 просмотров
Простые утренние упражнения для начинающих - начните свой день правильно!
5 116 просмотров
Как укрепить и подтянуть грудь: 5-минутная интенсивная тренировка.
5 682 просмотров
Полное преображение тела: руки, пресс и бёдра за 5 минут! Тренировку может выполнить каждый.
3 056 просмотров
Тренировка рук.
(профилактика дряблости," крыльев летучей мыши")
3 195 просмотров
Утренняя разминка для Женщин
14 596 просмотров
Утренняя зарядка. 8 необходимых упражнений!
5 092 просмотров
Как убрать морщины марионетки (брыли)
5 882 просмотров
Как сделать лицо и шею стройнее: эффективные упражнения.
9 460 просмотров
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
23 299 просмотров
Как ПОТЕРЯТЬ 5 СМ ОТ ТАЛИИ за 1 неделю.
16 096 просмотров
15-мин. тренировка на все тело 3.(руки,бока,талия,пресс,живот,ноги, бедра).
11 408 просмотров
За 50 ! 30-минутная тренировка стоя.Для талии.
19 088 просмотров
Моя Лучшая Утренняя Зарядка
15 465 просмотров
Делай ЭТО каждое утро ➜ Тренировка для ТОНКОЙ ТАЛИИ стоя.
18 150 просмотров
Избавьтесь от ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 1 неделю ➜ 100% ГАРАНТИЯ | 30-минутная тренировка в положении стоя
56 340 просмотров