🟢ЗАПОР?🟢ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?ВКУСНЫЙ НАПИТОК/ ДЕСЕРТ ПОМОЖЕТ!СЕМЕНА ЛЬНА+БАНАН+КИВИ+КЕФИР=ЗДОРОВЬЕ

Описание

ДРУЗЬЯ, ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ СПАСИТЕЛЬНЫМ БЛЮДОМ И ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И для нормализации РАБОТЫ КИШЕЧНИКА,,, КОРОЧЕ ОТ ЗАПОРОВ 😁 ЕСЛИ ПОЧИТАТЬ О ПОЛЬЗЕ СЕМЯН ЛЬНА, СПИСОК НЕСКОНЧАЕМ : ВИТАМИНЫ А,Е, ГРУППЫ В, ,, минералы,,,ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ,, КЛЕТЧАТКА,,, ВИТАМИН F, КОТОРЫЙ УЧАСТВУЕТ В ЖИРОВОМ И ХОЛЕСТЕРИНОВОМ ОБМЕНЕ,,,
Я ПРЕДПОЧИТАЮ ЭТИМ БЛЮДОМ ЗАМЕНЯТЬ УЖИН,,ЧУВСТВО ГОЛОДА УЖЕ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕЧЕРОМ,, ОЩУЩЕНИЕ ПОЛНОГО НАСЫЩЕНИЯ,,,НО МОЖНО ИМ ТАКЖЕ и ПОЗАВТРАКАТЬ,,
ДРУЗЬЯ, ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДАВАЙТЕ ВОЗЬМЁМ
🟩 СТАКАН 1%КЕФИРА( ЕСЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ) ИЛИ ЛЮБОГО ДРУГОГО БОЛЕЕ ЖИРНОГО
🟩1 СТ Л СЕМЯН ЛЬНА,, ПРОМОЛОТЬ В МУКУ (В ОБЫЧНОЙ КОФЕМОЛКЕ), непосредственно перед едой, чтобы сохранились минералы и витамины
🟩полБАНАНА
🟩полКИВИ
🟩 ПО ЖЕЛАНИЮ :
1 Ч Л МЕДА ( НА ЛЮБИТЕЛЯ)
💢сначала смешаем ПЕРЕМОЛОТЫЕ СЕМЕНА ЛЬНА С КЕФИРОМ И ДАДИМ НАСТОЯТЬСЯ ОКОЛО 15-20 МИНУТ,, ОНИ НАБУХНУТ
💢ЗАТЕМ ДОБАВИТЬ МЕЛКО НАРЕЗАННЫЙ БАНАН, КИВИ, ОРЕШКИ И ТД
💢ДЕСЕРТ ГОТОВ! НАДЕЮСЬ, ,,ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ПОЛЬЗУ ОТ ЭТОГО ДЕСЕРТА🥰
ДРУЗЬЯ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ .. МЫ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНЫ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКЕ🙏♥️🙏СЛЕДИТЕ ЗА НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ "ЗДОРОВЬЯ"
СПАСИБО ♥️