00:09:24
Топ 5 упражнений для укрепления мышц тазового дна с мячом для пилатеса
Описание
Ссылка на онлайн-клуб "Скульптор осанки и тела" https://5wraek.zenclass.ru/public/t/6e9d9752-1fe9-4e1d-8c6d-ec796623bfc2
Больше разнообразных и эффективных упражнений в моём клубе "Скульптор тела и осанки". Мечтаете о плоском животе и стройном подтянутом теле, добро пожаловать, присоединяйтесь!
Приветствую вас, меня зовут Елена Жмыхова:
9 лет тренирую женщин очно в своей фитнес-студии
мои основные направления: пилатес, йога, силовой тренинг
каждая тренировка проверена годами и многочисленными клиентами с разными особенностями здоровья
в тренировках уделяю большое внимание работе мышц тазового дна
гармоничное, стройное, функциональное тело и крепкая нервная система – это основная цель моих тренировок
Рекомендуемые видео
Тренировка для мышц тазового дна и кора с мячом | Комплекс для плоского живота
20 850 просмотров
Объемный комплекс для проработки мышц тазового дня с использованием мяча для пилатеса.
975 просмотров
Урок ТВЕРК (Twerk, Booty Dance) by MARI G. Трясем ягодицами на полу. Выпуск 19
870 просмотров
Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО дома всего за 3 МИНУТЫ? Простые УПРАЖНЕНИЯ для женщин
19 726 просмотров
ТОП 3 упражнения для плоского живота, укрепления тазового дна и мышц спины
4 527 просмотров
В 100 РАЗ ЛУЧШЕ кегеля для женских мышц | растет либидо, уходит недержание и выпирающий живот
4 038 просмотров
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА|ЭФФЕКТИВНЕЕ КЕГЕЛЯ|ТВОЕ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ|ТРЕНИРОВКА С МЯЧОМ
423 просмотров
FONBET Кубок России по футболу сезона 2026 - 2027 гг. Тур 4. ЦСКА - Ростов
93 914 просмотров
САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА С МЯЧОМ ДЛЯ ПИЛАТЕСА | РЕЗУЛЬТАТ ОТ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ
548 просмотров
Пилатес на все тело с мячом | Мягкая силовая тренировка 20 минут
18 935 просмотров
Вместо 100 сложных тренировок, сделай ЭТИ 7 упражнений на растяжку и результат УДИВИТ
2 744 просмотров
РЕЙНДЖЕРС — ЛОС-АНДЖЕЛЕС | Регулярный чемпионат НХЛ | Прямой эфир на русском
1 336 просмотров
Тренировка на мышцы тазового дна на фитболе
1 274 просмотров
40-МИНУТНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | PILATES BY IZZY
109 просмотров
Тренировка в стиле барре 15 минут | Боди-балет на все тело с мячом
8 248 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна | Забота о женском здоровье 20 минут
33 426 просмотров
Тренировка на мышцы тазового дна / Упражнения на глубокие мышцы живота /Снимаем напряжение со спины
2 012 просмотров
Тренировка на мышцы тазового дна с мячом | Упражнения для мышц тазового дна для беременных
181 104 просмотров
Тренировка для мышц кора | Занятие для красивого и подтянутого животика
84 624 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
124 046 просмотров