Тренировка для мышц тазового дна | Забота о женском здоровье 20 минут

Описание

Мой Курс Мышцы тазового дна - https://maristretching.skillspace.ru/course/111791/about

Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы тазового дна, что при регулярном выполнении поможет убрать симптомы слабости или гипертонуса мышц тазового дна.

Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about

Можно ли выполнять эту тренировку при:
диастазе 1 степени - да
диастазе 2,3 степени - да
слабости мышц тазового дна - да
опущении органов малого таза - 1 степени да
во время менструации - лучше пропустить в первые 1-3 дня

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate