Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать

Описание

Есть вопросы, которыми человек редко задается, пока жизнь идет по привычной колее. Из чего складывается психологическое здоровье — один из них. Кажется, что ответ очевиден: здоров тот, у кого нет болезни. Но между отсутствием патологии и подлинной полнотой жизни лежит пропасть. Многие живут именно в этой серой зоне: анализы хорошие, работа достойная, диагнозов нет — а ощущения витальности и вкуса к жизни почему-то нет.

➤ Конспект урока: https://qcic.ru/katalog/konspekty/krizisy/2731

00:00:00 - Три портрета: всё в порядке — а жить нечем
00:09:06 - Почему здоровье — это не отсутствие диагноза
00:16:02 - Шпаклевать трещину или укреплять фундамент
00:25:02 - Компас, а не рецепт: где у жизни север
00:33:20 - Работать и созидать: усталость с довольством
00:39:05 - Играть: время исчезло — и его не жалко
00:44:05 - Жизнестойкость: не броня, а упругость
00:47:31 - Самооценка без качелей «гений — ничтожество»
00:52:48 - Чувства: «чувству — да, действию — подожди»
00:59:28 - Сколько жизни съедают глушители чувств
01:02:39 - Гибкость защит: в ящике только молоток?
01:08:12 - Тело говорит шёпотом — или ждёте его крика
01:14:24 - Авторство: не всё в моей власти, но мой ход есть всегда
01:18:00 - Постоянство: «злюсь — и люблю» в одной фразе
01:23:05 - Самонаблюдение: поймать повтор в момент повтора
01:27:18 - Зрелая вина против совести-палача
01:31:07 - Любить: показаться без грима — и остаться
01:36:11 - Привязанность: тепло или адреналин
01:39:43 - У другого своя вселенная: спросить, а не додумать
01:45:50 - Близко — душно, далеко — пусто: где баланс
01:51:14 - Жизненная сила: живость в простом, а не в экстриме
01:54:44 - Принять то, что изменить нельзя, и отгоревать
02:00:32 - Смысл не выдают при рождении — его выращивают
02:05:59 - Сборка: как компоненты держат друг друга
02:09:05 - Речь выдаёт дефициты — и первый замер по карте
02:19:57 - Откуда пустыри и какие у них тайные выгоды
02:30:40 - Вечерний вопрос и месяц с одним компонентом
02:35:59 - Карта — зеркало, не табель: финал для троих

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.