ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ КОРА • УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ КОРА • КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЁ ТЕЛО

Описание

Это видео - не про расслабление и не про мягкую разминку. Оно про укрепление, тонус и силу. 10-минутный статический комплекс, состоящий из планок (на предплечьях, боковых, обратной) и позы с наклоном таза для разгрузки. Основной фокус — мышцы кора (пресс, косые, ягодицы, стабилизаторы спины). Это укрепляющая и силовая работа.

📌 Мой сайт
👉🏻 divasculptprosvet.ru
🧘🏼♀️✨⏳💪🏼🔥🙏🏼✨🧘🏼♀️

👉🏻 ТЕЛЕГРАМ (💬 У вас вопрос - у меня ответ и рекомендации 💌)
https://t.me/divasculpt

*Дисклеймер
Тренировки Diva SCULPTПРОСВЕТ предлагают вам позаниматься популярным фитнесом и не учитывают индивидуальные особенности и потребности. Пожалуйста будьте внимательны к своему телу и проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским специалистом перед началом любой из тренировочных программ. Состояние здоровья, самочувствие и особенности поведения организма - зона вашей ответственности. Принимая участие в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность.
Diva SCULPTПРОСВЕТ и Дарья (инструктор) не несут ответственности за травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения данных упражнений.
Прислушивайтесь к телу и реакциям организма, работайте в пределах своих возможностей и делайте перерывы по мере необходимости. Безопасность и здоровье - это приоритет.