00:16:07
15 МИНУТ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ПРЕССА | тренировка для укрепления мышц кора дома
Описание
🤍 PILATES CORE WORKOUT | тренировка на мышцы кора
Сегодня работаем над мышцами кора ,прессом, глубокими мышцами живота и стабильностью всего тела. Тренировка без сложного оборудования, поэтому всё, что понадобится коврик и немного времени для себя ✨
🎧 А если хочется тренироваться под действительно крутую музыку заглядывайте в мой Telegram-канал.
Там я выкладываю длинные тренировки под музыку, которую не могу использовать тут
Получается совсем другая атмосфера включаем тренировку и просто занимаемся вместе 🫶🏼
💌 Telegram
https://t.me/ksenivupilates
#pilates #пилатес #coreworkout #пилатесдома #тренировканапресс #тренировкадома #workout #absworkout
Рекомендуемые видео
Ягодицы не растут? Научись их чувствовать | Пилатес Тренировка для ягодиц
937 просмотров
15МИН ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА | убери «домик» (можно при диастазе) СИЛЬНЫЙ ПРЕСС
13 028 просмотров
DEEP CORE PILATES ТОНКАЯ ТАЛИЯ + СИЛЬНЫЙ КОР | тренировка для плоского живота за 14 минут
1 975 просмотров
10 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНОГО ПИЛАТЕСА НА ВСЁ ТЕЛО | Без оборудования
406 просмотров
Внимание!!! Классный воблер. Роллинг впечатляет. Воблер однозначно для пассивной щуки.Поинт
2 534 просмотров
20 МИНУТ КОР ПИЛАТЕС | Плоский живот и сильный пресс через дыхание
1 937 просмотров
Проснулась с отеками? Сделай эту зарядку | Лимфодренажная тренировка от отеков на всё тело
912 просмотров
Гримм 1 сезон 10 серия «Мясорубка» (сериал, 2011)
224 022 просмотров
Сериал Баба-яга — 1 сезон 1 серия / Yaga
3 662 просмотров
15МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
449 просмотров
Тренировка для мышц кора | Занятие для красивого и подтянутого животика
84 378 просмотров
Подтянутые руки в домашних условиях | Тренировка для красивых рук
29 345 просмотров
Укрепление рук без инвентаря | Тренировка для красивых и сильных рук
6 478 просмотров
ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКА ГЛУБОКИХ МЫШЦ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
22 905 просмотров
15-минутная силовая тренировка на мышцы рук, плеч и спины | Тренировка рук с отягощением
4 254 просмотров
10 мин ПРОСТОЕ КАРДИО ДЛЯ НОВИЧКОВ стоя - идеально вместо зарядки для похудения (15 упражнений)
15 175 просмотров
10 МИНУТ ПИЛАТЕС ОТ ОТЁКОВ | Утренняя зарядка для лёгкости в теле и плоского живота
3 335 просмотров
тренировка на мышцы кора
18 227 просмотров
тренировка на мышцы кора (8 минут)
497 просмотров
ПИЛАТЕС ДЛЯ ОСАНКИ И КОРA — Глубокая Проработка за 15 Минут
13 809 просмотров