00:16:07
15 МИНУТ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ПРЕССА | тренировка для укрепления мышц кора дома
Описание
🤍 PILATES CORE WORKOUT | тренировка на мышцы кора
Сегодня работаем над мышцами кора ,прессом, глубокими мышцами живота и стабильностью всего тела. Тренировка без сложного оборудования, поэтому всё, что понадобится коврик и немного времени для себя ✨
🎧 А если хочется тренироваться под действительно крутую музыку заглядывайте в мой Telegram-канал.
Там я выкладываю длинные тренировки под музыку, которую не могу использовать тут
Получается совсем другая атмосфера включаем тренировку и просто занимаемся вместе 🫶🏼
💌 Telegram
https://t.me/ksenivupilates
#pilates #пилатес #coreworkout #пилатесдома #тренировканапресс #тренировкадома #workout #absworkout
Рекомендуемые видео
15МИН ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА | убери «домик» (можно при диастазе) СИЛЬНЫЙ ПРЕСС
9 494 просмотров
20 МИНУТ КОР ПИЛАТЕС | Плоский живот и сильный пресс через дыхание
624 просмотров
10 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНОГО ПИЛАТЕСА НА ВСЁ ТЕЛО | Без оборудования
164 просмотров
Spotlight 2 класс Урок 6a My Favourite Food
1 просмотров
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
112 078 просмотров
DEEP CORE PILATES ТОНКАЯ ТАЛИЯ + СИЛЬНЫЙ КОР | тренировка для плоского живота за 14 минут
864 просмотров
Ягодицы не растут? Научись их чувствовать | Пилатес Тренировка для ягодиц
702 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
117 428 просмотров
Проснулась с отеками? Сделай эту зарядку | Лимфодренажная тренировка от отеков на всё тело
549 просмотров
ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ🔥 ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, КОР/ПРЕСС!
70 052 просмотров
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
2 285 985 просмотров
Укрепление рук без инвентаря | Тренировка для красивых и сильных рук
4 267 просмотров
deep core & slim waist упражнения на глубокие мышцы кора и тонкую талию - aidka (720p, h264)
8 329 просмотров
Лучшие упражнения для уменьшения жира на животе 30-минутная тренировка.
103 006 просмотров
10 МИНУТ ПИЛАТЕС ОТ ОТЁКОВ | Утренняя зарядка для лёгкости в теле и плоского живота
2 490 просмотров
Укрепляем МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Самая ПОЛНАЯ тренировка для улучшения женского здоровья
4 917 просмотров
Тренировка от выпирающего живота | Упражнения для укрепления кора и мышц тазового дна
39 749 просмотров
Тренировка для сильной спины | Упражнения с собственным весом на коврике
219 просмотров
тренировка на глубокие мышцы кора (7минут)
1 010 просмотров
Как УБРАТЬ ЩЕКИ и СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЕ СКУЛЫ за 10 МИНУТ - Лучшая Тренировка от Верьёминой
23 037 просмотров