01:01:52
Сурья Намаскар 108 кругов | Йога для продвинутых
Описание
Практика 108 кругов Сурья Намаскар с чередованием разной скорости выполнения.
Строго следите за техникой выполнения асан, избегайте глубоких прогибов в пояснице. Не гонитесь за количеством кругов - ориентируйтесь на самочувствие. Для начала достаточно делать до 54 кругов Сурья Намаскар.
🚩 Телеграм-канал: https://t.me/yogastory_in
🚩 Онлайн-курсы от YogaStory: https://yogastory.ru/catalog-kursov
🚩 Поддержать YogaStory: http://yogastory.ru/contribute
————————————————————————————————
Таймкоды
0:00 - первые 54 круга Сурья Намаскар
33:49 - завершение 54 круга и отдых
34:18 - последние 54 круга Сурья Намаскар
57:40 - последние 3 круга с замедлением
1:00:50 - завершение 108 кругов Сурья Намаскар
Рекомендуемые видео
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
29 116 просмотров
Сурья Намаскар для начинающих | Медленно
6 476 просмотров
Как начать заниматься йогой с нуля
4 697 просмотров
Око возрождения | 5 тибетских жемчужин и 6 упражнение
13 843 просмотров
КАК ВЗЯТЬ МАКСИМУМ ПОСЛЕ ЭМИГРАЦИИ. Ловушки переезда. Ада Кондэ
1 976 просмотров
СУБАГХ КРИЯ ПО 3 МИНУТЫ С ТАТЬЯНОЙ КОНОНЕНКО
47 579 просмотров
Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело
1 520 просмотров
Сурья Намаскар — Правильное Сурья Намаскар для начинающих
16 624 просмотров
Сурья намаскар. Приветствие солнцу.
23 596 просмотров
Эфир- разбор №1 «Истории вашей жизни- Пустота внутри»
48 просмотров
Что должна сделать, но не делает российская власть? Что будет осенью? Максим Шингаркин
3 416 просмотров
Сильная Денежная Мантра Лакшми _ Мантра Изобилия, Богатства, Удачи, Успеха И Процветания
258 263 просмотров
ВЕРХНИЙ ЛЕТОК в улье. Зачем его закрывать и когда??? подготовка пчёл к зимовке
3 087 просмотров
Астропрогноз на июль 2026
283 просмотров
Преодоление. Ферма по благословению. Семья Никитиных
1 704 просмотров
GRWM: СОБИРАЙСЯ СО МНОЙ на СВИДАНИЕ!🌸💄 Делаю Макияж, Собираю Образ + VLOG
32 просмотров
КАКОВА ЦЕНА СВОБОДЫ？
10 214 просмотров
ДОМ-2 После заката 4505 день Ночной эфир (09.09.2016)
132 160 просмотров
Тоботы - 2 Супер Челленджа. Трансформируем Tobot - кто быстрее?
21 479 просмотров