01:01:52
Сурья Намаскар 108 кругов | Йога для продвинутых
Описание
Практика 108 кругов Сурья Намаскар с чередованием разной скорости выполнения.
Строго следите за техникой выполнения асан, избегайте глубоких прогибов в пояснице. Не гонитесь за количеством кругов - ориентируйтесь на самочувствие. Для начала достаточно делать до 54 кругов Сурья Намаскар.
🚩 Телеграм-канал: https://t.me/yogastory_in
🚩 Онлайн-курсы от YogaStory: https://yogastory.ru/catalog-kursov
🚩 Поддержать YogaStory: http://yogastory.ru/contribute
————————————————————————————————
Таймкоды
0:00 - первые 54 круга Сурья Намаскар
33:49 - завершение 54 круга и отдых
34:18 - последние 54 круга Сурья Намаскар
57:40 - последние 3 круга с замедлением
1:00:50 - завершение 108 кругов Сурья Намаскар
Рекомендуемые видео
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
33 090 просмотров
Сурья Намаскар для начинающих | Медленно
8 692 просмотров
Как начать заниматься йогой с нуля
5 228 просмотров
Простая медитация йогов для начинающих | Чидакаша Дхарана
325 просмотров
Алексей Батраков. «Лига молодых». Выпуск № 1 от 12.11.2026
2 657 просмотров
Муладхара Крия. Александр Таишев
755 просмотров
Освоение позы лотоса лежа на спине | Для начинающих и опытных
1 775 просмотров
108 кругов Сурья Намаскар А — трансформация начинается здесь!
7 333 просмотров
Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело
1 718 просмотров
Способ как освоить наклон вперёд сидя на полу | Пашчимоттанасана для начинающих
1 310 просмотров
Йога для спины и позвоночника для начинающих
3 481 просмотров
Око возрождения | 5 тибетских жемчужин и 6 упражнение
15 590 просмотров
СУРЬЯ НАМАСКАР- комплекс «Приветствие солнцу»
2 419 просмотров
Урок при СКОЛИОЗЕ и асимметрии тела
4 704 просмотров
Чемпионат Испании. Обзор 12-го тура сезона 2026/27
8 102 просмотров
Йогалатес против хандры. Простая йога для начинающих. Пилатес дома для начинающих
9 443 просмотров
Антистресс инь-йога для расслабления . Вечерняя релакс-йога для начинающих. Йога перед сном
4 171 просмотров
![Лучшие упражнения для здоровья глаз. Аудио гимнастика для улучшения зрения [Йога с Вероникой]](/images/video/e0/fe/e0fe06065fa7674c235c4ad3fd496271.jpg?width=640)
Лучшие упражнения для здоровья глаз. Аудио гимнастика для улучшения зрения [Йога с Вероникой]
3 057 просмотров
![Медитация в шавасане. Расслабление перед сном. Снятие стресса и напряжения [Йога с Вероникой]](/images/video/7f/26/7f26672ec3c2601e0a645c3c324c3824.jpg?width=640)
Медитация в шавасане. Расслабление перед сном. Снятие стресса и напряжения [Йога с Вероникой]
4 503 просмотров
Расслабляющая инь-йога для начинающих. Вечерняя йога перед сном
16 604 просмотров