00:23:17
20 мин Интенсивная тренировка стоя🔥30 упражнений для сжигания жира и ускорения метаболизма
Описание
Тренировка полностью стоя для продвинутых. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 200-250 ккал.
00:00 - Вступление
00:16 - РАУНД #1 (15 интенсивных упражнений)
10:07 - Отдых (30 сек.)
10:38 - РАУНД #2 (15 интенсивных упражнений)
20:39 - Заминка (6 упражнений)
🔺Наш канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker
🔺Наш сайт: goodlooker.ru
Рекомендуемые видео
20 мин от ЖИВОТА И БОКОВ⚡️30 несложных упражнений стоя и на полу (без прыжков и без приседаний)
1 363 просмотров
20 мин Жиросжигающая кардио-тренировка для новичков // Без приседаний и без прыжков (16 упражнений)
1 800 просмотров
40 минут ХОДИМ И ХУДЕЕМ - 4500 шагов для похудения🔥 Для любого возраста и при любом весе (без прыжк
2 001 просмотров
20 мин КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СТОЯ🍒 30 упражнений для всего тела (без прыжков, без приседаний)
1 458 просмотров
20 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ - кардио-тренировка для похудения🔥 Полностью стоя без прыжков и без планок
2 253 просмотров
10 минут на полу для НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЖИВОТА🌱 Сжигаем жир + подтягиваем живот (на полу)
2 052 просмотров
30 мин БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - полностью стоя🔥Кардио нон-стоп + бег на месте (30 упражнений)
2 676 просмотров
15 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - ЖИВОТ И НОГИ // Для эффективного похудения без прыжков (18 упражнений)
1 682 просмотров
50 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ без прыжков⚡️ 30 упражнений стоя (есть приседания, без выпадов)
2 501 просмотров
Жиросжигающая тренировка ЖИВОТ + БОКА + НОГИ + ЯГОДИЦЫ⚡️40 мин стоя без приседаний без прыжков
3 406 просмотров
45 мин Жиросжигающая тренировка СТОЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥Табата - с приседаниями, без выпадов, без планок
1 414 просмотров
Швидке КАРДIО замiсть Бiгу. 20 хвилин
1 470 просмотров
Лучшие упражнения для уменьшения жира на животе 30-минутная тренировка.
83 053 просмотров
БЫСТРАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА С КИТАЙСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ | Natinfitness
3 628 просмотров
Повторение № 1-100 - Математика 5 класс Виленкин
1 274 просмотров
Упражнения ДЛЯ СУСТАВОВ, ОСАНКИ и ПЛОСКОГО ЖИВОТА | Natinfitness
3 190 просмотров
Распаковка на $800! Попались хорошие и полезные товары ⧸ Открываем потерянные посылки по $4 в США
22 764 просмотров
Выбор трубы для канализации. Остендорф
383 просмотров
Тренажер ЕИС. Урок 4. Заключение контракта
1 522 просмотров