Шум в ушах, туман в голове, нечёткое зрение — причина в одной мышце шеи!

Описание

🎁 3 видео-урока для здоровья вашей шеи:
https://t.me/BarsukovPavel_Bot?start=utm-koIInJtGSlh6GmmuPcX015657

Друзья, если беспокоит шум в ушах, туман в голове или нечёткое зрение — возможно дело не в сосудах и не в давлении, а в спазме одной небольшой мышцы в верхней части шеи. Когда она зажата, она пережимает позвоночные артерии которые питают мозг — и появляются все эти симптомы.

В этом видео показываю 5 упражнений лёжа на спине которые расслабят эту мышцу, освободят артерии и восстановят кровоток к мозгу. После выполнения вы почувствуете ясность в голове, лёгкость в шее и свежесть в глазах. Рекомендую делать этот комплекс каждый вечер перед сном.

А для долгосрочного результата важно расслабить все мышцы шейно-воротниковой зоны и укрепить глубокие мышцы шеи — три полноценных видеоурока для этого вы можете забрать бесплатно по ссылке ниже.
🎁 https://t.me/BarsukovPavel_Bot?start=utm-koIInJtGSlh6GmmuPcX015657

Будем здоровы! Остальное приложится!
Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков🧡

📍 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Что вас ждет в этом видео
00:46 Нижняя косая мышца головы — почему она так важна
02:56 Как найти эту точку у себя прямо сейчас
03:46 Упражнение №1: Самомассаж подзатылочной области
05:06 Упражнение №2: Ретракция лёжа на спине
05:52 Упражнение №3: Ролл под затылком с перекатыванием головы
06:59 Упражнение №4: Поворот головы с фиксацией
07:51 Упражнение №5: Лёжа на ролле — тракция всего позвоночника
09:35 Что делать для долгосрочного эффекта

Важно:
Эти упражнения помогают при функциональных нарушениях связанных с мышечным напряжением. При головокружениях, сильном шуме в ушах и других выраженных симптомах обязательна консультация врача.

#шумвушах #туманвголове #нечёткоезрение #подзатылочныемышцы #кровотокмозга #нижняякосаямышца #йогатерапия #павелбарсуков #здоровьешеи