ПОДТЯГИВАНИЯ: почему не работает спина и как включить широчайшие?

Описание

Большинство делают подтягивания неправильно — тянут руками, и в итоге работают только бицепсы, а спина не чувствуется вовсе.

В этом видео я покажу, как включить широчайшие мышцы в подтягиваниях:
• какие ошибки мешают почувствовать спину;
• как изменить технику и траекторию движения;
• упражнения, которые помогут активировать широчайшие;
• как сделать так, чтобы именно спина росла, а не только руки.

👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ:
Telegram → https://t.me/torosfit
Мои программы → https://taplink.cc/kirill.toros
Instagram → https://www.instagram.com/kirill.toros

#подтягивания #тренировкаспины #широчайшие #torosfit