Как не надо учить вдоху в плавании. Ошибки тренеров по плаванию

Описание

Забудьте про плавание с досочкой, если хотите дышать правильно!

Многие начинали обучение во взрослом возрасте по «классике»: доска в руке, работа ногами и попытки вдохнуть, поворачивая голову в сторону. Но именно это упражнение формирует неправтльный паттерн дыхания.
В чем ловушка? Вы привыкаете искать опору там, где ее нет. Как только тренер забирает досочку - техника рушится. Неправильный вдох не дает освоить кроль, блокирует прогресс и превращает снову тренировку в борьбу за выживание.

Вам это знакомо?
- Задыхаетесь уже через 25–50 метров.
- Чувствуете тяжесть в теле, а ноги безнадежно «тонут».
- Каждый вдох сбивает работу рук и ног.
- Проплыть даже 200 метров без остановки кажется невыполнимой задачей.

В этом видео мы разбираем, как выйти из этого замкнутого круга:
- Топ ошибок дыхания начинающих и уверенных пловцов, которые происходят после плавания с досочкой.
- Что такое «дыхание в потолок»? Что происходит, когда вы слишком высоко задираете голову?
- Можно ли переучиться, если неправильный навык уже закрепился?
- Почему правильный кроль начинается с выдоха носом?

Мы покажем упражнения, которые помогут вам овладеть техникой «олимпийского» дыхания и начать плавать в удовольствие уже через несколько тренировок.

Таймкоды:
00:00 Упражнение на дыхание с доской: в чём ошибка
00:15 Как формируется неправильный паттерн дыхания
00:30 Ошибки в дыхании у пловцов после плавания с доской
00:35 Как выполняется правильное дыхание
00:42 Можно ли переучиться, если неправильный навык уже закрепился?
01:22 Секрет идеального дыхания: правило «одного глаза»
02:01 Выдох носом в воду. Упражнение «Ложный вдох» для постановки правильного дыхания
02:54 Методика обучения Silver Swim: как поставить технику идеального дыхания

ОНЛАЙН КУРСЫ:
«Кроль: техника идеального дыхания» -
https://silverswim.online/krol_dyhanie?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=19042026

«Кроль: с нуля до 500 метров» -
http://silverswim.online/swim-500?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=19042026

НАШИ МЕДИА:
Rutube https://rutube.ru/channel/22810779
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
MAX https://max.ru/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.ru/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
Инстаграм https://clck.ru/3SzpyT