Самый правильный гребок в плавании кролем. Как научиться его делать?

Описание

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=F9vz7toPXEM

Привет, Чемпионы!

На связи главный тренер школы плавания Silver Swim Даниил Серебренников. Вы помните, что наши уроки плавания кролем всегда основываются на правильной технике плавания кролем и другими стилями. Но в этом видео мы затронем не столько технику плавания, сколько первый и самый эффективный и правильный гребок кролем после выхода из воды.

Почему он так важен? Все дело в скорости, которую мы развили, хорошо оттолкнувшись от бортика, и убрав сопротивление. Важно эту скорость перенести в первый гребок в плавании кролем. Чтобы потом сохранить скорость плавания и быстрее проплыть свою дистанцию.
Как делать гребок в плавании кролем сразу после отталкивания от бортика вы узнаете в этом видео. Так же вы узнаете, как научиться плавать быстрым кролем просто сохранив скорость после отталкивания.

00:00 Введение. Самый эффективный гребок - первый гребок, при соблюдении нескольких условий
00:20 Сильное отталкивание, обтекаемое положение тела, корректная глубина скольжения, старт первого гребка
00:30 Синхронизация гребка рукой и удара ногой при первом гребке после отталкивания
00:48 Глубина скольжения после отталкивания в плавании кролем
01:04 В чем ошибка недостаточной глубины скольжения в кроле
01:22 Как сделать первый гребок вовремя
01:37 Как правильно делать первый гребок в плавании кроле
02:05 Запись на тренировки в школу плавания Silver Swim в Москве и Санкт- Петербурге. Тренировочные планы в телеграм канале школы плавания Silver Swim
02:19 Тренируйте “подхват” на каждой тренировке и уже скоро заметите результат

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=F9vz7toPXEM
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)