Город МОСКОВСКИЙ
00:46:35
День 1: ЖИВОТ + ТАЛИЯ + ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка для похудения (без приседаний)
Описание
00:00 - Вступление
00:21 - Разминка (6 упражнений)
02:53 - РАУНД #1 (4 упражнения / 8 подходов)
08:03 - Перерыв (45 секунд)
08:53 - РАУНД #2 (4 упражнения / 8 подходов)
14:04 - Перерыв (45 секунд)
14:49 - РАУНД #3 (4 упражнения / 8 подходов)
20:01 - Перерыв (45 секунд)
20:46 - РАУНД #4 (4 упражнения / 8 подходов)
25:57 - Перерыв (45 секунд)
26:42 - РАУНД #5 (4 упражнения / 8 подходов)
31:53 - Перерыв (45 секунд)
32:38 - РАУНД #6 (4 упражнения / 8 подходов)
37:49 - Перерыв (45 секунд)
39:27 - РАУНД #7 (4 упражнения / 8 подхода)
43:46 - Заминка (6 упражнений)
Рекомендуемые видео
День 2: БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🔷 Низкоударная тренировка для похудения и тонуса мышц
5 221 просмотров
День 3: РУКИ + СПИНА + ЖИВОТ + ТАЛИЯ🔷 Низкоударная тренировка для верхней части тела
5 374 просмотров
День 1: Табата для сжигания жира и ускорения метаболизма // На все тело стоя 💣5 дней табаты
10 645 просмотров
30 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - Табата полностью СТОЯ🔥 Без прыжков и без планок (есть приседания)
2 731 просмотров
Современное станкостроение в России. Выпуск 24.
21 884 просмотров
ДЕНЬ 6: Тренировка для стройного тела с гантелями✨15 дней трансформация
6 093 просмотров
День 5/7: СПИНА + ГРУДЬ + НОГИ + ЖИВОТ (с гантелями и без гантелей)💪 Мужская программа для дома
809 просмотров
День 5: ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО на 45 минут🔷 Жиросжигающая тренировка с вариантом без прыжков
5 605 просмотров
ДЕНЬ 2: Убираем живот и бока - стоя без приседаний✨15 дней трансформация
11 940 просмотров
ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация
13 769 просмотров
ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + ТАЛИЯ + НОГИ // 30 мин "Ленивая" тренировка полностью на полу (без планок)
894 просмотров
30 мин ЯГОДИЦЫ СТОЯ - БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ🍑 Тренировка для бедер и ягодиц (без гантелей со стулом)
861 просмотров
40 мин ПОДТЯГИВАЕМ ТЕЛО и ХУДЕЕМ🔥Тренировка с гантелями без прыжков (полностью стоя)
2 421 просмотров
ДЕНЬ 1/7: Сжигаем жир + подтягиваем все тело💥 30 минут с гантелями полностью стоя (для среднего уро
7 426 просмотров
Музыка для романтического вечера. Музыка для двоих.
4 357 просмотров
Адский шеф, 3 сезон, 10 выпуск
101 681 просмотров
Устройство токарного станка для обработки древесины. Урок технологии в 6 классе.
3 620 просмотров
Открытие, изучение и преобразование Земли. Видеоурок 1. География 6 класс
1 013 просмотров
Комплекс упражнений для укрепления мышц и костей при остеопорозе
2 893 просмотров
Пони - 1 серия (2026) / PONIES
73 414 просмотров