Город МОСКОВСКИЙ
00:46:35
День 1: ЖИВОТ + ТАЛИЯ + ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка для похудения (без приседаний)
Описание
00:00 - Вступление
00:21 - Разминка (6 упражнений)
02:53 - РАУНД #1 (4 упражнения / 8 подходов)
08:03 - Перерыв (45 секунд)
08:53 - РАУНД #2 (4 упражнения / 8 подходов)
14:04 - Перерыв (45 секунд)
14:49 - РАУНД #3 (4 упражнения / 8 подходов)
20:01 - Перерыв (45 секунд)
20:46 - РАУНД #4 (4 упражнения / 8 подходов)
25:57 - Перерыв (45 секунд)
26:42 - РАУНД #5 (4 упражнения / 8 подходов)
31:53 - Перерыв (45 секунд)
32:38 - РАУНД #6 (4 упражнения / 8 подходов)
37:49 - Перерыв (45 секунд)
39:27 - РАУНД #7 (4 упражнения / 8 подхода)
43:46 - Заминка (6 упражнений)
Рекомендуемые видео
ДЕНЬ 14: Ходьба + кардио для похудения // Без прыжков, без приседаний✨15 дней трансформация
1 723 просмотров
День 2: БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🔷 Низкоударная тренировка для похудения и тонуса мышц
3 241 просмотров
ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация
8 569 просмотров
10 мин РУЧКИ + ПОДМЫШКИ - без гантелей полностью стоя // Простая тренировка - для любого возраста и
858 просмотров
Отец Андрей Щенников | Что такое Вечная память? | Живые Мемории Подкаст
150 191 просмотров
30 мин ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ И ПЛЕЧИ💪 Полностью стоя - с гантелями и без гантелей
134 просмотров
День 1: Табата для сжигания жира и ускорения метаболизма // На все тело стоя 💣5 дней табаты
5 786 просмотров
ДЕНЬ 1/7: Сжигаем жир + подтягиваем все тело💥 30 минут с гантелями полностью стоя (для среднего уро
5 727 просмотров
ДЕНЬ 5: Жиросжигающая тренировка на основе ходьбы полностью стоя✨15 дней трансформация
3 825 просмотров
ЖИВОТ И ТАЛИЯ - 15 минут стоя без приседаний и без прыжков⚡️ Идеально для похудения на каждый день
3 025 просмотров
День 6: ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО🔷 45 минут для подтянутого тела и тонуса мышц
5 910 просмотров
Бодифлекс для стройности!
2 388 просмотров
10 мин ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО - все группы мышц с гантелями // 15 упражнений стоя для тонуса мышц
816 просмотров
Лимфодренажная Зарядка
62 687 просмотров
30-минутная растяжка | Йога для начинающих | Расслабляющая тренировка
16 149 просмотров
ГОТОВЛЮСЬ К ПУТЕШЕСТВИЮ НАКУПИЛ ВСЕГО
217 просмотров
Музыка для романтического вечера. Музыка для двоих.
3 983 просмотров
И исчезнет грусть ... ( А. Пугачева )
248 просмотров
Комплекс упражнений для укрепления мышц и костей при остеопорозе
2 526 просмотров
Устройство токарного станка для обработки древесины. Урок технологии в 6 классе.
2 472 просмотров