00:56:14
ЛЮТАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДОМА! КВАДРЫ В ХЛАМ! Питание. Курс. Планы тренировок на год
Описание
И так чумбы, очередная тренировка ног дома с акцентом на квадрицепс, после которой квадры просто в хлам! Также перетрем за питание, примерное КБЖУ, повторим что по курсу, ну и в целом как планирую тренироваться в этом году!
я в вк https://vk.com/vanorfass
youtube: https://www.youtube.com/@Vanorfass
купить лучшие "витамины" в РФ от Фармаком https://de.ruanabol.org/login?ref=419 (использовать впн если не открывается)
Рекомендуемые видео
Самый странный мотор Фиата. Это Вам не V12!
1 122 201 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ИНЖЕНЕР МАГИЧЕСКИХ СЕТЕЙ
245 419 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: СЛЕДОПЫТ ИЗ ДРУГОГО ВРЕМЕНИ
0 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ВЕК ОГНЯ И КАМНЯ
90 937 просмотров
WINLINE Зимний кубок РПЛ. Зенит - Динамо
32 387 просмотров
Гарри Поттер и узник Азкабана (фильм, 2004, 3 часть)
0 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ОГНЕННЫЙ МЕЧ ИМПЕРИИ
83 878 просмотров
Гарри Поттер и Кубок огня (фильм, 2005, 4 часть)
0 просмотров
Александр I: Самый загадочный император Российской империи / Романовы / МИНАЕВ
0 просмотров
Лига справедливости Зака Снайдера (2021) / Zack Snyder's Justice League
0 просмотров
Властелин колец: Возвращение короля | Режиссёрская версия (2003)
2 023 668 просмотров
Гарри Поттер и Принц-полукровка (фильм, 2009, 6 часть)
0 просмотров
Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть I (фильм, 2010, 7 часть)
6 364 277 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: РОЖДЁННЫЙ НЕ ДЛЯ СВОЕГО ВРЕМЕНИ
58 560 просмотров
Пираты Карибского моря: На странных берегах (2011)
1 443 281 просмотров
Пираты Карибского моря: Мертвецы не рассказывают сказки (2017)
1 404 104 просмотров
Псалтырь Валаам слушать онлайн Полная Все псалмы #Псалтирь
210 558 просмотров
АРКАДИЙ КОШКО «КРАЖА В УСПЕНСКОМ СОБОРЕ». Аудиокнига. Читает Александр Бордуков
2 219 просмотров
Мстители: Финал (фильм, 2019)
1 568 375 просмотров
Первому игроку приготовиться (фильм, 2018)
0 просмотров