00:07:12
Гиперэкстензия
Описание
Принято считать, что гиперэкстензия — это упражнение для спины, однако это не совсем так. При правильном выполнении этого упражнения прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и мышцы спины.
Подробнее об этом расскажет Артур Шепелев в этом видео!
► Содержание:
00:00 - Вступление
01:14 - Техника выполнения
02:54 - Ошибки
04:51 - Сгибание в позвоночнике
06:50 - Выводы
► Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
► Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
► Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Рекомендуемые видео
Если боль в ногах - выполняйте эти простые упражнения
7 706 просмотров
Гиперэкстензия НА СПИНУ. Как 100% почувствовать поясницу. Правильная техника выполнения
1 906 просмотров
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ЛЕЧИТ ИЛИ КАЛЕЧИТ? КАК НЕ УБИТЬ СПИНУ. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.
6 942 просмотров
Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!
21 030 просмотров
FONBET Кубок России по футболу сезона 2026-2027 гг. Путь регионов. 4-й раунд. Текстильщик - Арсенал
4 439 просмотров
Тренажёр гравитрон
53 просмотров
Семь вариантов работы в гиперэкстензии! Виды гиперэкстензий: техника работы на ягодицы, мышцы спины
2 711 просмотров
Боль в пятке
139 просмотров
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Выпрямители Спины
211 просмотров
Выравниваем таз. Упражнение при боли в пояснице или крестце
2 784 просмотров
Гиперэкстензия. Особенности выполнения упражнения.
7 556 просмотров
Для чего нужна гиперэкстензия
3 950 просмотров
Мертвый жук - упражнение для рельфного пресса
80 826 просмотров
7/9/26 ⏰18:00 (5) 🇷🇺Мирра Андреева - (24) 🇦🇹Анастасия Потапова /🏆Grand Slam US Open. 4-й круг
5 120 просмотров
Что будет если делать планку каждый день?
15 334 просмотров
Гимнастика при пяточной шпоре
1 853 просмотров
Всего 3 упражнения для силы спины в любом возрасте для пациентов
2 870 просмотров
Висцеральный Массаж Поджелудочной - убираем хроническую боль слева #массажживота
1 791 просмотров
Массаж сфинктера Одди. Точка от застоя желчи. Висцеральный самомассаж. #желчныйпузырь #оздоровление
24 471 просмотров
Я ДЕЛАЛ ПЛАНКУ 5 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТО СО МНОЙ СТАЛО
450 просмотров