Гимнастика для стоп на йога-блоке

Описание

Стопы – фундамент нашего тела. Они первыми воспринимают нагрузку и передают её выше на суставы и позвоночник.

От их подвижности, силы и стабильности зависит биомеханика всего тела.

Дисфункция в стопах нередко становится причиной цепных нарушений от коленей до шеи.

Комплекс включает в работу глубокие мышечно-фасциальные цепи.

Регулярные занятия со стопой помогают
✓улучшить венозный и лимфатический отток
✓скорректировать осанку
✓восстановить подвижность суставов
✓снять мышечное напряжение
✓уменьшить боль в спине и коленях
✓вернуть телу лёгкость устойчивость, свободу движений
✓устранить отечность
✓подтянуть овал лица
✓включить ягодичные мышцы

✺✺✺ ПРЯМЫЕ ССЫЛКИ НА ОФОРМЛЕНИЕ СПОНСОРСТВА (ПОДПИСКА, 300₽)✺✺✺✺
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

За подписку вы получите доступ ко всем моим платным видео на любой из этих площадок:

ВКонтакте | VK Видео
https://vk.com/donut/ekaterina_za_dvijenie

Boosty
https://boosty.to/ekaterina_dvijenie/purchase/3315513

YouTube
https://youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie/join

Одноклассники
https://m.ok.ru/group/ekaterinadvijenie/content/pay

∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
✺✺✺✺ ПОДДЕРЖКА ✺✺✺✺
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

Ваша поддержка очень важна и мотивирует меня!❤️

Донат из любой страны: https://boosty.to/ekaterina_dvijenie/donate

https://dalink.to/ekaterina_dvijenie

Удобно через Telegram ЛЮБОЙ картой:
https://t.me/tribute/app?startapp=di5H

Из РФ:
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

Из Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109


∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
✺✺✺ МОЙ КАНАЛ НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ ✺✺✺
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

✪ Telegram
https://t.me/ekaterina_yakunina

✪ ВКонтакте
https://vk.com/ekaterina_za_dvijenie

✪ VK Видео
https://vkvideo.ru/@ekaterina_za_dvijenie

✪ YouTube
https://youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie

✪ Дзен
https://dzen.ru/ekaterina_za_dvijenie

✪ Rutube
https://rutube.ru/u/ekaterinadvijenie

✪ Одноклассники
https://ok.ru/ekaterinadvijenie/

✪ Boosty
https://boosty.to/ekaterina_dvijenie


∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
✺✺✺✺ О СЕБЕ ✺✺✺✺
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

✺ Инструктор групповых программ с медицинским образованием
✺ Снимаю эффективные домашние тренировки для оздоровления опорно-двигательного аппарата
✺ Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой
✺ Убеждена, что регулярное движение – залог хорошего самочувствия
✺ Мой девиз: НЕ НАВРЕДИ!
Подробнее обо мне ➤ https://youtu.be/0_jrfRh7dnw